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个人成长反思报告怎么写(精选9篇)

发布时间:2026-09-12 21:59:38

个人成长反思报告 篇1

《我与地坛》是史铁生的散文代表作,是他是五年来摇着轮椅在地坛思索的结果,文章中饱含了作者对人生的感悟,对亲情的讴歌,朴实的文字间洋溢着作者心灵深处透出的情感,是一部难得的优秀作品。

史铁生在二十一岁时因腿疾回住院,从此他再也没有站起来,在人生最狂妄的年岁忽地狂妄失去了双腿,这对一个年轻的信念来说如雷轰顶。在经过无休止心灵与死神的斗争之后,他最终拒绝了丧命。是母亲的爱唤起了他的意志,他坚定把自己的心变成一片沃土,而母亲已在这片沃土上洒了第一把迪耶马省种子。

文中,作者朴实无华的这段话一句话应当成为名言:儿子的一切苦难,在母亲那儿都是要如此一来的。难道,我们的母亲天生就是来为我们自恋分担苦难的`?难道,尤为你真忍心自己的母亲成为这世上最痛苦的母亲?难道,女儿你真的愿意让你的母亲在夜深人静时肚子哭泣?母亲深深地爱着我们,她们为了自己的儿女默默地儿女奉献着,而我们又该为自己的母亲做些什么呢?

史铁生他没有放弃自己的生命,顽强地艰难地飞奔一步步走了过来,因此,文坛上为多了一名新秀。当他的第一篇文章被发表的时候,他想与母亲分享快乐,但已是“子欲养而亲不待”了。双亲没有留下过母亲什么隽永的誓言,或是恪守的教诲,她只想让儿子活下去,简单青春地活下去,此时此刻,作者也感受到了母亲的一直和毫不张扬的爱。

《我与地坛》给予了我们警示—要勇敢面对挫折,珍惜亲情,正确对待人生,不要轻言放弃,要懂得理解,坚强等等,有很好的引导积极作用。

史铁生他的文章让人学会了孝心,学会了坚强。也三次让我们进行了一次心灵的搜索和对生命的诘问,对加深永恒的意义又加深了理解。

个人成长反思报告 篇2

一个人的价值取决于一个人的思想认识程度,一个没有思想高度的人,是走不远,也飞不高的。大学生的思想意识直接决定了他们的人生目标,从而,间接的体现了他们的人生价值。

我选择对此问题进行调查也是有众多原因的。就我个人的思想意识变化而言,我受启发最深的一次是,在看过《走西口》这部电视连续剧之后。我意识到自己是多麽的无知,多麽的渺小,简直就是一个冷血动物,不配做一个堂堂正正的中国人。剧中田家大院的祖训:

“大忠大爱为仁,

大孝大勇为义,

修齐治平为礼,

大恩大恕为智,

公平合理为信。”

当我被其感动的"落泪时,我才发现,我是多麽的不仁、不义、不智…于是我决定改正。

在那个时代背景下,被从新定义的“仁、义、礼、智、信”为:

“天下一统为仁,

民族兴亡为义,

自强不息为礼,

福亏自盈为智,

以义取利为信。”

面对如此定义的“仁、义、礼、智、信”,我羞愧的无地自容。我不得不承认,童年时我从来都没爱过国,因为我太无知,太傻,傻到不知道国家是个怎样的概念。后来,渐渐长大了,由于家庭的变故,我变得很自私。因为那时的我总认为:爸爸不要我了,再也不会有人会爱我,我也不会去爱谁,更何况是国家和人民呢?中学时,我一直对外界报有排斥心理,总觉得我的不幸是社会造成的,对我们的党和社会更是冷漠。后来有幸读了大学,由于家庭特别困难,我自然也接受了不少的助学金、奖学金,并办理了助学贷款,虽然这都是国家和人民的钱,我内心却只有一点的感恩,很多时候还是认为自己是不幸,我宁愿不要这些恩赐,我只要我美满的家庭。直到我看过《走西口》之后,我的良心才被发现,彻底否定了小学时的无知,中学时的自私。在我做人的原则里又增加了“仁、义、礼、智、信”。现在,我也透彻的理解了田青心中的“仁、义、礼、智、信”:

“世界大同为仁,

祖国山河为义,

家国天下为礼,

刚柔相济为智,

一诺千金为信。”

从而,“仁爱、忠义、礼和、睿智、诚信”成了我一生都要为自己遵守的诺言。

我的思想意识变化使我不断的进步、提高。小学时,不知道为什么学习,所以在学校里混度日;中学时,受家庭变故的影响,妈妈是最大的受害者,当时就是为妈妈而学习,为了给妈妈争口气,为了让妈妈过上好日子,可是当时的成绩并不理想,经常遭到挫折,然而却不能够让自己重获得力量—站起来—从头再来;大学时(仅前三个学期),总觉得学习是为自己所学的,自己需要提升各方面的能力,用知识来武装自己,可是当我遇到困难、成绩不理想时,总想自暴自弃,埋怨自己脑子太笨,总看不到自己取得的成绩,很自卑,好像永远都走不出低谷,就这样自己经常被自己打败;但是,现在就不一样了,我觉得是在为国家为人民而学习,我要成为能造福国家和人民的人,因为我的大学是人民供我读的,如果没有国家和人民,我就没有如此好的机会读书。我读书的目的就是为了回报社会,为了那些受难的孩子们。就是这个信念,使我永远都不会被任何难打败。因为我有足够的力量和勇气再站起来,继续前行,用更严格的标准来要求自己,是自己成就一番事业。

个人成长反思报告 篇3

平凡的人,平凡的生活,交织成平凡的世界。

其中的点点滴滴都让我感动着,有少安夫妻俩与爸妈和一家人之间的亲情,有少平与田晓霞之间的爱情,有少平与金波、兰香与金秀之间的友情,似乎每个人都在向我们诉说着人世间的美好,可世间哪有那么多的称心如意,晓霞走了,秀莲得了癌症,金波未曾寻见藏族姑娘,这些又让我觉得美好也只是回忆,可能并不会长久。

在历史的.长河中,我们每个人都只是一粒沙子,渺小到可以随风而去;而我们每个人又是一粒沙子,无论过了多久,都不会被磨灭。改革开放的进行,让我们的国家日新月异,旧的传统旧的观念旧的方法都已经无法适应新的发展,固步自封只能一步步落后,要敢于尝试,要开拓创新,才能在时代的变革洪流中屹立不倒。

无论是多么平凡的人,永远都不要忘记善良,都不要忘记爱。王世才为救徒弟离开,田晓霞为救儿童离开,少平为救工友受伤,少安为村里建小学,在我看来,他们都是伟大的,他们保持着人性最初的光辉,他们是善良可爱的。生而为人,务必善良。

我们都是平凡的人,我们都在过着平凡的生活,这就是平凡的世界。美好与痛苦总是一起出现,这才是人生。珍惜自己在乎的人,尽自己努力帮助身边人,做一个平凡而又可爱的人。

个人成长反思报告 篇4

最近宫校长为我们老师推荐了博士的励志书籍,我非常喜欢读这类的书籍。非常有幸我读到了《做的自己》这本书,读完整本书后,感觉自己收获了很多,自己的心灵也重新得到了洗礼。宫校长,谢谢您,谢谢您让我感悟到怎么样才能做的自己,让我在工作中始终以积极的心态去面对所有的问题,让我踏踏实实,不断超越自己。

高尔基曾说过:“书是人类的进步阶梯。”书是我们的好朋友,通过它可以“看”到广阔的世界,“看”到银河里的星星,“看”到中华瑰丽的五千年,“看”到风土人情和世间万象……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质,有着十分积极的意义。

我国伟大诗人杜甫说过:“读书破万卷,下笔如有神”。

首先吸引我的是书名,当书到手时我怀着好奇的心情去读这本书。读完后不禁觉得神清气爽,以前也曾读过一些书,读后似乎感觉都是一些空话,仅仅留给我一些无谓的说教,没什么实质性的帮助。看了这本书后,感觉与众不同,如何才能做的自己?这需要我们每个人进行思考。是的,更多的时候,大家都在审评对方,研究对手,却很少有时间静下心来了解自己。李博士用平实的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。他告诉人们:做人不是只有自省才能更完美,但是不时的自省却能让自己更加的清醒;做人不是简单的树立理想就可以轻松实现,但是没有理想的人却一定无所适从;做人一定要有广阔的胸怀,真正做到严于律已,宽以待人才有容天下之大量的非凡气度;做人要有勇气,真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”说,而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀。这些故事很值得我学习和品味,从中吸取经验和教训,指导我走向成功之路。

其次,每个人对成功的理解不同。相信许多人和我一样,或许经常有这样的感觉:不知道什么才是真正的成功,怎样才能得到成功,搞不清真正的人生价值是什么,如何实现。现在看了李老师的“成功”学后,体会到:人和人之间千差万别,每个人都有自己的选择,不能用同一个模式去衡量所有人的成功,无论是所处地位与名望的高与低,拥有财富的多与少,只有发挥了自己的兴趣和特长,又对社会和他人有益,同时还体验到了无穷的快乐,这就是成功,做到了的自己就是成功。

世界本来就是一个矛盾的集合体,每个人在生活中,都会遇到各种各样的抉择,但不需要为压力过重而苦恼,更不需要为了失败而哭泣,也不要让事情来主宰我们,而是要用积极的态度来主导、推动事情往更好的方向进展。

最后李博士认为:成功就是不断超越自己,就是“做的自己”。

对此我的理解就是每个人都有成功的机会,形式不同,成功的意义也不同,不要去在乎世俗的模式,只要自己努力去实现理想,并且每天都在向理想靠近,就是成功。成功的标准并不是单一的,社会给每个人提供了不同的舞台,只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限,无论是令人瞩目还是平凡普通,都是成功。当然,在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想,我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的,我们所能做到的就是改变心态,调节情绪,改变思考方式,不断超越自己,努力让自己的生命充分燃烧,做的自己。

个人成长反思报告 篇5

这个学期就快要结束了,七月五日我们学校就放暑假了。高考了之后,经过了一个暑假,一年的大学。我该给自己来一个个人思想总结。

这段时间以来,我都在为暑假要打暑期工而烦恼。昨天,旅游心理学老师又提醒了一次准备这个周末去广州的旅行社面试兼职导游的同学。这的确是个很好的机会,如果做得好,考了导游证之后,那旅行社肯定会收你的,以后也不用为了工作而去面试了,他们肯定会用熟的,而不去用那些没有经验的。而且,这是个很好的机会让我们自己好好想想自己是不是适合做这个行业的料。我很希望我能从事这个行业,但是,当别人问我有什么优势能够胜任这个工作,你的性格怎样,你的特长是什么。我就觉得自己根本就不适合做这个行业了。广州大学很多,比我能够胜任这工作的人多得是,我并没有胜算,所以我没有报名。

淑贞是我高中的舍友,她在江门那边也是和我同一个专业,前一段时间,大方旅行社去她们学校招兼职导游了,她面试过了,而且已经去了两次培训。值得一提的是,她以前的性格跟我很像,可是,她在这一年里面变了,她跟我说,做导游一定要放得开。她还跟我说她变了很多,做人做事都放开了。我就立即想到了自己,我却没有变。她还说,不需要理会别人的闲言闲语,只要做好自己觉得应该做的就好了,而且要懂得制造气氛,还要脸皮厚点。发现她们学校给了很多她们上台表演演讲之类的机会。我为她能够做到兼职导游而兴奋,这真的很好,估计暑假会过得很有意义,能够学到很多东西,整个人也就不一样了。等到考导游证面试的时候,就根本不会是什么难题了。她鼓励我,并告诉了我很多东西,还说,等到时机来了,就一定会如你所愿。

看来,这个暑假我并不能就这样过去,我还要去找工作,面试,看书,叉烧整天都“看不起”我,说我没胆识,没毅力,还说我们学校这么快就放假去应聘工作是个优势。哎,我只有生活在她的批评中才能成长,真的。每一次都是如此。她能把我不好的地方说出来,目的是让我改正,还好,这对我来说是个很好的方式。而她每次暑假都是整天在玩,每天都在认识不同的人。可以说,就算她不去工作,依然能够学到很多东西。我的暑假,该找怎么样的工作。该怎么做。说穿了,我是个胆小鬼,我害怕自己去找工作。我的确是个很胆小的胆小鬼。

我经常因为有事未做而去烦恼一整天,像是老婆婆的思想行为,总是怕某些事情做不好,这根本就是一些很小气的行为,跟大气的行为作风差太多,虽然在工作中,我会努力去完成。而且很多时候,我做事说话都很介意别人对自己的看法,所以很多事情都没有表达到自己的意愿,说穿了,就是脸皮薄。哎。

希望在暑假中可以过得有意义点,学到东西就最好。老师说过,一个人的气质不可以改变,可是性格是可以改变的,啊。真的要改变一下自己。

个人成长反思报告 篇6

暑假原本是计划是找个兼职做做的,可不是什么事都是能按计划实施的,跑了两天没找到,也就不打算做了,呆着家里的日子是不好过的,零七八碎的活都得干,还经常被我妈唠叨,在外面做事虽然累了点,但是自在,各有所得。在家天天想着开学,但是到走的时候还不是会有些不舍,这就是令我们纠结的暑假。

关于暑假倒是真没有什么特别的收获,只是生活中有一些小感受,之前写成了日志,现在也作为暑期社会实践心得展现给大家。

每一种生活,都是一种经历

又是一年高考时,那些老战友的录取基本都已经下来,顺利的同学已经在期待着美好的大学生活了,而没有考出理想成绩的同学,曾经想象的那么美好的以后,就这样被现实击打的溃不成军,茫茫然不知所措,在这送给我所有朋友们一句话,既然你已经知道一次成功不能说明什么,你也一样要知道,一次失败也决定不了你的未来,无论是重点还是专科,你需要的事一种经历,一个成长的过程,有次无意看到了武大的毕业生音乐节,王俊华说,以前想是,这学不好一定得玩好,现在才知道我们是学也没学好,玩也玩不过人家,说的有点悲哀,想想也是,但是他也曾说过,我没有早上一年,也没有复读,这样才能碰到你们,也说明了他对学校虽不满意,但是遇到这么群人,却是一次值得珍惜的经历。人往高处走那是必然的,可是当你无力改变什么时,就要学着去接受,去更好的体会生活,每一种经历,都是一种成长。

每个人都有一个圈子,不在其内,不思其事

一年,不知道在原来的朋友眼中我变成什么样了,身边的很多人都说自己原来的朋友变了,或好或不好,然后改变了对其的态度,但是你要知道我们每个人都在变,只不过每个人所在的生活圈子不同,变的不同而已,一些人变的符合你现在的思想了,你就认为他没什么变化或者向好的方向变了,另一些就是你思想所还没能接受的,你就说人家不是以前的他了,可是,无论谁会以前的样子呢?当然,这是个说法,不是绝对的,前些天一个五年没见的朋友聊天说你怎么变的那么呆啊,我想这不是呆,只是各自的环境让我们改变的格格不入而已。人一旦分开后,陌生随之增长.所以你不必在意谁变的如何如何,能接受就接受,不能接受就不接受,不是谁都是为你改变的,坦然的面对就好。你也不用去思念远方他在想什么,做什么,无论怎样,你都不在内的。

知我者谓我心忧,不知我者谓我何求

我们经常说谁谁太以自我为中心了,其实,每个人在思想上都有一个空间,有周围的所有的人,想象着自己是主角,所有人都在看着你演绎,所以有时候考虑的太多了,今天穿什么衣服好看了,头发理难看了怎么办,你总想着任何一个人都在关注着你,让自己做到最好给他们看,古话说,士为知己者死,女为悦己者容,这都能理解,但你要知道,你身边是没有那么多知己、悦己者的,就像我写这篇日志会想着有很多人关注,然而该会关注的关注,不会在意的依然不会在意,有时你煞费心思的做着一切,却不知道有没有人会注意你一眼,在一些人眼里还会适得其反,而该看好你的人你不需表现依然会看好你,所以,不要活在别人的眼里,做最好的自己,怎么合意怎么做,生活美好,何必太累。标题不怎么符合内容的,但是就是想把它用在这,比较喜欢这就话。

个人成长反思报告 篇7

我是一个很热情开朗、平时大大咧咧,很容易和他人交往的人。平时会有点小幽默,其实幽默是一种自嘲,幽默很容易缩短与周围人的距离。举个例子来说,初中的时候我们班的科学老师上课风趣幽默,而隔壁班的那个老师就比较严肃,课堂气氛就感觉很紧张。所以在私底下我们与我们班科学老师的关系会比较亲密,像朋友一般。

老师偶尔几次走到教室后突然想起忘记带书了,想喝杯水了,我们都会很乐意去帮他做。合作和适应的能力比较强,喜欢和别人共同工作,?乐于参加或组织各种社团活动。不会太斤斤计较?对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时,也能和对方很聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。

情绪比较稳定?,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对。但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也可能会有一些情绪波动,有时会情绪失控或有所懈怠。能较好地协调自己的想法和别人的想法。一方面,对事物有自己的判断和想法,不会人云亦云;另一方面,也听得进别人的意见,不会固执己见。通常活泼任性、轻松愉快,在集体中比较引人注目、受人欢迎、对人对事非常热心。有时也可能过分冲动,自我约束力比较差。

有自己的目标和理想?虽然不是特别远大,但会持续地去追求。一般情况下,遵纪守法,对人对事都会负起自己的责任。像大多数人一样,在通常的交际中,都能表现得比较轻松。但有时在周围的人都不熟悉的情况下,也可能保持沉默。一般情况下,倾向于认为他人是真诚、值得信任的。但对有些人或事也会保持警惕,但当完全了解他人之后,会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实,既有自己的理想追求,也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地,有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率,但也不会过于轻信或感情用事。比较认同“害人之心不可有?防人之心不可无”。

乐观自信、心平气和、坦然宁静、容易适应环境,知足常乐。有时可能过于自负,自命不凡。既不过于保守,也不过于激进,认为传统中有些东西可以保留,也有些东西需要变革。依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感。很多时候意志力不坚定,很少能坚持完成自己计划的事情,总喜欢用各种各样的借口来搪塞自己。比如,在平时我计划过N个减肥计划,到目前为止还没有一个成功过。在美食的诱惑下,我就抵挡不住了。

二兴趣

平时的话,挺喜欢运动的,像羽毛球、乒乓球、台球、排球什么的都会打,但是玩的不精。很喜欢和朋友一起逛逛街啊,看看电影啊,找个环境比较好的地方吃吃饭、爬爬山等。我这个人不怎么爱看书,最喜欢的事情是骑上一辆山地车,然后漫无目的,自由自在的去大街小巷玩。

三职业理想

我的专业注定了我将来要当一个小学老师,但是我的性格决定了我肯定是不甘只当一个小学老师的,对于有些人所说的那样,他们想沿着教师这条路一直走去,当小学校长,当教育局局长等,对于这一点我是没怎么想过。我想在做好一个尽职尽责的小学老师的同时,去开一家甜品店或者服装店,可以交给自己的朋友打理,自己周末的时候就过去帮忙,自己顺便可以好好享受一下。

四缺点和自身的不足

1.在日常生活和学习中,我最忍受不了自己的一点就是粗心,经常丢三落四,所以常常去麻烦别人。粗心这个习惯总是改不了,但是我觉得身为一个师范生,一个准教师,做事细心应该是最基本的素质,所以在日后的点滴中我都得注意,努力培养自己做事细心的习惯。

2.平时的举止还不够文明,对有些老师同学总是显得有些没规没矩,老三老四。虽说这是我与他们关系亲密的原因,但是很多时候得注意场合。很多口头上的粗话不能带到生活中去,更不能随意带到学习中去。

3.对于父母、老师,自我感觉还是小时候比较听话,长大了开始有点叛逆。越长大越懒惰,以前在学校里,那时候会因为想得到老师的夸奖和小红花,经常自觉帮忙打扫教室的卫生,帮家里洗洗碗,拖拖地。长大后这种事情就很少发生了。

4.有的时候,虚荣、好强好胜的心理过于强烈,我也不是很确定这个点到底是个缺点还是我的有点。小学的时候对于那三条杠杠的班长职位看的`很重要。高中的时候,尤其是高三那段时期,我跟我同桌的成绩差不多,所以每次老师把试卷,甚至是平时作业发下来,我都会不自觉的将自己的成绩与她比较一番,如果比她好,我会暗暗得意,反之我会给予她一个不屑的表情,但是心里明明会很在意。会让这一次的落后当作自己的奋斗目标。但是很多时候这种比较给自己的内心带来了太多压力,太多负担。

这或许就是阿德勒提出来的自卑感和优越感吧。阿德勒说自卑感本身并不是变态的,实际上他是人类个体不断发展的动力。人类的全部文化都是以自卑感为基础的,追求优越并不是说人人都天生要寻找在地位上,等级上超过别人,也不是说人们要追求保持自己比别人更重要的态度,而是个体无论追求什么都想要有能力和有成效的动机。每个人都有渴望优越感的目标,对优越感的追求是所有人类的通性,它取决于每个人所赋予它的生活意义。

这一篇自我分析报告是我将近20多年的成长历程中第一次回头这么仔细的看自己,了解自己,写的时候也带给了自己很多感动。

个人成长反思报告 篇8

人啊,常常败在自己的手下!

面对着镜子里面的人,你不妨问问:他是谁?请不要偷笑我此话太傻,俗话说:一个人最大的敌人莫过于自己。要战胜这个最大的敌人首先要认识自我,了解自我。但,究竟有多少人想过你了解自我有几分。

当你为了风度而故作潇洒,为了成熟而故作深沉,为了迎合他人而人云亦云,你是否暗地里想过,我了解自己吗?当你为自己力所能及的事徒劳奔忙时,你是否记得那句话:不是你的,就别再勉强。

我们固然渴望潇洒的"外表,和谐的人际关系;顽强的毅力,进取的精神我们也不能少。但我们不能因盲目地追求而失去自我;不必因没有闭月羞花之貌而自惭形愧。找到自我,重要的不在于虚有其表,而在于丰富的内涵,在于自自然然如行云流水般的一言一行。

寻找自我,树立自我,相信自我。迷茫时不必祈求神灵,忧愁时不必寄情于深邃的夜空,最好的依靠自我。应当确信,上帝就是我!“从来就没有什么救世主”认识自我,客观的评价自我,才能找准自己的’位置。只有认识到真正的自我,才能放飞希望的奔马,冲出浩瀚的大海,去寻找属于自己的那片天空;去创造辉煌,奏响人生最美的乐章。

个人成长反思报告 篇9

以前,我有一个不小的缺点,做事缺乏毅力,常常中途打退堂鼓。例如刚开始写日记时,觉得挺有趣儿,能每天坚持写一篇。没过多久,觉得写日记是一种负担,慢慢地就没劲了。爸爸见我学习三心二意,就特意将《钢铁是怎样炼成的》这本书介绍给我看。

我一口气读完了这本书。书中的主人公保尔.柯察金在残疾后,毫不灰心,还顽强地学习,努力工作,并开始文学创作。后来双目失明了,这对一个已经瘫痪的人来说,是一场多么大的打击啊!可是,保尔却毅然拿起笔来,坚持写作,每写一个字他都要付出艰苦的劳动。经过他的努力,他终于完成了小说《暴风雨里诞生》。《钢铁是怎样炼成的》这本书中有段名言脍炙人口:“人的生命是最宝贵的,当你回首往事的时候,不应该为碌碌无为而悔恨……”保尔可谓强者的化身。

书看完了,然而,书中一件件使人感叹的情景时时浮现在我眼前。想到自己生活得这么好,却怕苦怕累,不能认真学习,嗨,太不应该了……

《钢铁是怎样炼成的》这本书真好,它让我明白了一个道理:要有坚强的意志,即使在人生的道路上跌倒了,也不要放弃,你要站起来,继续往前走,成功的大门永远向你敞开。所以,我要不断地学习,从中吸取更多的精神食粮。

每当我遇到困难时,每当我受到挫折而落泪时,我总会想起保尔那高大的形象,我要把自己炼成一块真正的钢铁!

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