中学生视力保护指南（5篇报告）

中学生视力保护指南 报告1

一、背景

在当今社会，随着城市化进程的加快，人们接触大自然的机会越来越少，同时，学习、工作压力增大，导致眼睛健康问题日益突出。特别是中学生的近视问题，已经成为社会普遍关注的热点。

二、中学生近视现状

根据最新一次全国24省市学生视力监测结果：

初中生视力不良率达50.72%，近视率为44.2%

高中生视力不良率同样达50.72%，但近视率上升至65.2%

更令人担忧的是，近年来一些高校提高了招生体检标准，近视学生在高校录取过程中受到极大限制。每年有84%的高中考生和68%的初中考生因近视被限考专业拒之门外。

三、近视原因

环境因素：眼睛过度疲劳和不合理用眼方式，如长时间盯着电子屏幕、不正确的坐姿、教室采光不良等，都破坏了青少年眼睛的调节功能。

缺乏运动：体校学生近视率明显低于普通高校，这与他们课业负担较轻、喜爱运动、体质好有关。普通学校女生相对男生更不爱运动，因此近视率也更高。

饮食不均衡：缺乏胡萝卜素、维生素A、维生素B2等微量元素，会使眼睛容易疲劳，从而增加近视的风险。

四、近视的危害

近视不仅影响学生的学习和生活，还可能限制他们未来对某些职业的`选择。同时，高度近视还可能引发其他眼部疾病，如视网膜脱落、青光眼等，严重时甚至可能导致失明。

五、预防和治疗措施

均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，避免过多的糖分和加工食品。

适度运动：运动可以促进血液循环，包括眼部血管，为眼睛提供足够的营养和氧气。

保持适当的距离：使用电子设备时，确保与屏幕保持适当的距离，并定期休息眼睛。

定期进行眼科检查：及早发现视力问题，如近视、远视、散光等，以便及时矫正和治疗。

科学用眼：遵循“二要二不要”原则，即眼睛和书本距离要保持一市尺，连续看书一小时左右要休息片刻；不要在光线暗和阳光下看书，不要躺在床上看书。

六、结论

中学生近视问题已成为一个不容忽视的社会问题。为了学生的健康和未来，我们需要从多方面入手，加强近视的预防和治疗工作。同时，也呼吁社会各界关注学生的眼睛健康，为他们创造一个更加健康、舒适的学习环境。

中学生视力保护指南 报告2

1.你是不是近视

A. 是的 B、 不是

2.你是如何近视的(不近视的可不答)

A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它

3 你近视多少度

A. 100以下 B. 500以下 C. 更高

二、调查分析：导致眼睛近视的原因：

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1 看电视距离太近

2 看电视的时间太长

3 所看电视的画面浓度太深

4 写作业时的姿势不正确

5 在光线太强的阳光下看书

6 在光线太弱的光下看书

7 长时间的在电脑前

8 不合理饮食

9 看激光

10 在车厢里看书

11 遗传因素

12 不认真做眼保健操

三、调查结果：

通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

四、建议

(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

中学生视力保护指南 报告3

目前，我国近视眼患者已超过三亿，占全世界近视眼患者的1/3，而我国学生的近视率在全世界的排名，已从19xx后的第四位上升为第二位，仅次于“近视第一大国”——日本。其中中学小近视率已达34.6%高中生近视率已达70%，我国青少年因高度近视而致盲的人数已达30万人。

据调查，近视发生的比例出70年代的15%左右，发展到90年代末的55%甚至80%左右，我国近视发病率上升之快，已到了全社会必须关注和采取措施的时候了

组员:罗星.左萍.郭杨扬.张腾，苏虹羽，房靖超，秦臻.盛浪影

活动时间:12月15日-1月3日

活动范围:大街小巷，学校，眼镜店，

调查方式:网络信息查找，调查问卷，眼睛店调查

提出问题: 根据网上调查的数据，我国青少年近视发病率已达到30%以上，就是说，10个孩子中已有3个以上是近视的。小学生戴眼镜对家长和老师来说，已经习以为常了，幼儿园大班孩子戴副眼镜也屡见不鲜了。其中高中年龄段达到50%左右。那么，为什么中学生近视的比例会如此高呢?我们对此产生了疑问?是学习压力过大?还是习惯问题?还是其他因素。我们对此进行了调查： (插入调查)

通过到各大眼睛店访问，我们得知目前近视现象正呈现出以下几个特点：一是发病率一路攀升;二是向低年龄发展;三是造成近视的原因越发多样，而且每当假期期间，眼睛店越是“红火”，为什么呢?从调查结果不难看出看电视，打电脑游戏已成为其中最主要的“杀手”。

下面是我们经过的讨论和研究得出了青少年近视发病涉及五个致病因素：

1、学习环境不良;

2、不良用眼习惯;

3、青少年近视遗传史;

4、户外活动和体育锻炼少;

5、日均学习时间长。

6、看电视、玩电脑或打游戏机时间过长;

其中学习环境不良、玩游戏及不良用眼习惯对于青少年近视发病具有显著关联。 随着社会的发展，其中第6条不得不越来越影起我们的关注，看电视玩电脑对近视来说应该是有影响， 关键时间是否过长。

解决问题:

随着问题的发现和一步一步的深入，我们组员通过探讨总结分析，总结了以下几点解决办法：

1.目前有许多学校存在着教室设计结构不合理，采光照明不符合规定，教室所纳学生数严重超标，课桌椅高低、间距等不适合学生身高等情况，所以学校应大力加强学生学习基础设施的设置与完备工作，使其符合健康卫生标准要求。

2.在学生家中，家长亦应给学生营造一个良好的学习环境，使其采光照明、桌椅高低等均符合健康卫生标准。

3.加强学校健康教育工作，大力宣传学生用眼卫生知识，改变不良卫生行为，养成良好的用眼卫生习惯，提高自我保健能力，保护好视力。

4.教师和家长要说服学生少看电视，特别是要讲明近距离看电视对视力的危害;不要在过暗、过强光线下看书;乘车、走路、卧床等都不要看书。还要帮助学生纠正不正确的读写姿势，以及不良的用眼卫生习惯。对具有遗传史的学生来说要更加认真地保护自己的视力，对危害视力的因素与习惯予以坚决纠正。

5.坚持推广和普及眼保健操，使学生能正确、自觉、认真地学好、做好，并定期检查视力，做到早发现、早矫治。

6.近视学生需配眼镜时，要到医疗部门咨询、验光及配镜，切不可随意在街头眼镜店配戴近视镜。

7.在饮食上要给学生增加富含维生素a、d、b2的食物。要教育学生合理安排好学习时间，学习时间不宜过长，在学习间隔中要有意识地让眼睛休息休息，从而起到劳逸结合，保护视力，提高学习效率的作用。

8.看电视及玩电脑每次不应超过40~50分钟，中间应该休息， 双眼向远处眺望，以减轻眼部疲劳， 可避免近视加深。

关于这次的探究性活动我们从网上筛出了这份调查问卷

1.调查问卷: 关于中学生近视的调查问卷

单项选择

1、请问你是否近视?( )

a、是 b、否

2、请问你是什么时候开始近视?( )

a、小学以前 b、小学 c、初中

3、请问你近视的度数是多少?( )

a、小于300度 b、300度—600度 c、600度以上

4、请问你的学习环境光线如何?( )

a、充足 b、不充足 c、一般

5、请问你认为眼保健操对防治近视有用吗?( )

a、有 b、没有 c、不清楚

6、请问近视影响你的生活吗?( )

a、会 b、不会

7、你的父母对你的近视有什么做法?( )

a、配眼镜 b、不理睬 c、不带眼镜，并保护眼睛

多项选择

1、近视的原因?( )

a、遗传 b、不注意用眼卫生 c、手术造成 d、其他

2、你的眼睛是如何形成近视的?( )

a、看电视、玩游戏 b、看书、写字 c、上网 d、坐姿不正确

3、如果你的眼睛近视了，你会如何保护好眼睛?( )

a、配眼镜 b、经常做眼保健操 c、看书、写字要保持一定的距离

4、近视对你的影响符合以下条件的是( )

4a、上课看不清黑板上老师的板书，听课效果受损，成绩下降

b、常认错人，做错事，给生活带来诸多不便。

c、一些生活、行为不便，常会产生自卑心理。

d、影响生活，使你的生活少了许多乐趣。

调查结果

我们对问卷调查进行了数据统计，得到了下列数据

中学生认为眼保健操对防治近视是否有用 近视是否会影响中学生的生活 有 51人 — —

没有 8人 — —

不清楚 15人 — —

会 — — 52人

不会 — — 22人

分析

从问卷调查中得知。中学和形成近视的主要因素如下：

第一，不注意用眼卫生。眼睛是非常挑剔的，稍不注意就会感染各种各样的眼病。其中，近视是最常见的了。为了保护你的眼睛，就必须注意用眼卫生，如：不搓揉眼睛，不要将异物落入眼内，不要在眼睛周围涂抹刺激性的物质可是现在有些中学生因为种种原因而忽略了用眼卫生，使眼睛近视了。

第二，超时看电视，上网及看文学读物。因为学习过重这个间接原因而近视的同学很多，可有些同学近视并不是时间的紧迫，而是因为时间的宽裕而不得不打发时间。于是他们开始看电视、上网、看小说，久而久之就入迷了。大家都知道，电视、电脑的幅射会刺激眼里的视网膜，而看书太久了就会疲劳。久了，自然也就近视了。

2.以下是我们从网上下载的资料:

《中国教育报》20xx年3月21日第8版，成都市每10个成都中学生中，差不多就有8个近视眼(含没戴眼镜的“假性近视”及眼科科学所谓“视力低下者”)，而且其中相当部分还不断向高度近视方面发展。

玉林某中学对初一到高三上千名学生的视力状况进行了调查，得到如下结果：初二年级需配镜近视患者占学生总数的20%，初三年级需配镜近视患者占学生总数的40%，高二年级需配镜近视患者已经占到学生总数的50%，高三年级需配镜近视患者占学生总数的70%，这些需配镜者的左右眼平均视力都等于或低于0.6。 正就读高1年级的张同学说，刚上初一时，自己近视还不到100度，可随着学习任务的加重，课外玩耍的时间少了，每天看书的时间不断增加，用眼时间长了，看东西越来越模糊，现在戴着近500度的眼镜，感觉非常不方便。家住昌茂小区的张同学告诉我们，不近视的他简直就成了班上的“国宝”，大家都很羡慕他有一双视力正常的眼睛

3.眼镜店调查

我们走入街头，到各大眼镜店深入调查.针对我们所讨论的问题，向他们询问，从中了解目前社会中存在的现实情况.通过细致的访问，我们得知中学生前来配眼睛的人数大概占总配镜人数的3/5.这充分说明了我们要高度重视此问题，避免让其一再恶化.也许，事情没有我所说的那么危言耸听，但是小隐忧终会成为大忧患，正如“蚁穴虽小，可溃千里堤”。所以我们先必须防微杜渐。

在因怀有着好奇心的心理，所以他们对于可以导致近视的行为并不加以重视(即使知道)，都普遍认为没有什么大不了的。正因如此，近视趁虚而入，开始猖狂的攻击人的眼睛，同时导致了眼睛成为了眼镜的爱好者。

关于近视的防治:

1.多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食。 2.多种形式的远眺，如可在夜晚辨认满天的星斗、眺望远处的树木或建筑物等。3. 不用太淡、太短、太尖的铅笔。4. 可采用白炽灯和荧光灯的混合光照明，灯光宜在左方或左前侧。5. 注意用眼的卫生，不在床上、行驶的车上、走路时、阳光下或暗光下看书。看电视时，人离电视2.5-3米;电视略低于视平线;连续看1小时应闭目休息几分钟;若连续看4小时不休息，视力会下降0.2.总之一句话，要克服长时间用眼和近距离用眼的毛病，才可以预防近视眼的发生.

挑食、偏食会使儿童眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视，孩子的食谱要多样化，注意荤素和粗细搭配，以保证他们眼睛营养的充分供给。可以多吃些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、菠菜、小米、玉米等。同时桑葚、黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。再有，还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。

近视防治6要点

①防止疲劳用眼：如长时间看书、作业、看电脑，躺着看或暗光线下看书等。 ②合理配戴眼镜：50度以上近视应配镜，250度以下仅在看远时戴，250度以上应经常戴，看近时最好加用虚焦镜。

③戴虚焦镜：中小学生近视应尽早使用虚焦近视控制镜，利用虚焦镜将看书、作业或玩电脑等引起的近视发展控制到最低限度。

④极积防治弱视及散光：弱视应尽早治愈，100度以上散光应经常戴镜矫正。 ⑤防近视发展手术：10岁以下小孩，近视达450度以上如发展快宜尽早行后巩膜加固术。

⑥激光手术：18岁以后，近视稳定不发展时，可用准分子激光消除近视度数而取下眼镜。

此外：少年儿童应少玩游戏机，尽量少看电视，多做室外活动，加强锻炼，早睡早起，纠正偏食，合理照明，及时检查视力，早发现早治疗，这些对预防近视也具有重要的意义。

预防近视“三字经”

近视眼，看不远，做事情，不方便，要防止，不算难;

做起来，要认真。光线暗，不要看，伤眼睛，损目力。

温功课，一小时，停一停，再来看。读书时，坐端正;

眼距书，一尺远。阳光下，莫看书;光太强，眼发花。

以下是我们这次的活动后感:

现在我国中学生的近视率已在逐年上升，已成了社会必须关注和采取措施的时候了。在访谈中得知，现在中学生对于近视的问题并不予以重视，以致于对近视的知识也了解未深。对于近视这个问题，大多数中学生都怀有好奇心，少数中学生甚至于渴望自己近视，这是中学生对近视怀有的普遍心理，我们身边也有这样的事例，有的同学一开始只是觉得好玩，拿眼镜来装酷.最终真的离不开眼镜，这时才开始后悔，真是一失足成千古恨啊!`这也许是形成近视的主要原因之一吧!

中学生视力保护指南 报告4

眼睛视力，是现在学生家长讨论最为热烈的话题之一。眼睛伴过我们一生，对我们人类来说具有非常重要的意义。以下的这篇报告，希望能让社会更加重视学生们（特别是中学生）的用眼情况：越来越多的学生已经挤进近视甚至失明的行列，预防或避免学生视力下降已经成为刻不容缓的问题，已经成为全社会的共同责任！

调查目的：让社会更加重视学生们（特别是中学生）的用眼情况。

调查时间：20xx年10月1日——20xx年10月7日

调查对象：学生（初中生）家长教师

调查说明：调查方法：问卷调查（抽样调查）访谈

调查说明：（网络查询）

眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过视神经把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。

调查过程：首先设计问卷调查，再抽样调查初中生用眼情况；然后与学生家长，教师共同谈论：如何能够使初中生预防或者避免近视？最后再上网查询有关资料，并一一列举说明。

调查结果：经过我的调查发现：初中学生中，初一学生近视率最低，约占总人数的20%；初二学生近视率高于初一学生，约占总人数的25%；初三学生近视率最高，约占总人数的38%。其中涉及到四个导致近视的常见因素——

第一是因为学科作业的繁多而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占10%，初二近视学生约占16%，初三近视学生约占30%！

第二是因为过度地如上网，看电视，看武侠或者言情小说等而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占20%，初二近视学生约占12%，初三近视学生约占4%！

第三是因为坐姿不规范而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占24%，初二近视学生约占28%，初三近视学生约占36%！

第四是因为过度地玩手机而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占40%，初二近视学生约占37%，初三近视学生约占12%。

调查后的发现

涉及到四个导致初中生近视的常见因素中，“坐姿不规范”和“过度地玩手机”这两个因素是使初中生近视的罪魁祸首。

调查结论

(为了减少近视人数所占初中生的百分比，我咨询了初中学生，家长还有教师的宝贵意见，也上网采纳了一些建议)。

1、各个中学定期检查本校的作业布置情况；教师也要酌情适量布置作业。

2、现在的初中生手机几乎人手一部，导致越来越多的初中生挤进近视的行列；各个中学应该禁止学生带手机进校，家长也尽量不要给孩子买手机。

3、现在的初中生大多数坐姿不够规范，使其成为自己近视的罪魁祸首；所以现在自己应该迅速矫正！

4、假期或者平时在家，应该拘束自己不要过度娱乐。

5、多运动，多爬山，多看绿色的东西，多与大自然接触。

6、需要充足的课外活动时间。

眼睛的保健工作

一：眼保健操

第一节：按揉天应穴。

第二节：挤按睛明穴。

第三节：按揉四白穴。

第四节：按太阳穴刮上眼眶。

第五节：按揉风池穴。

第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地。

注意事项：视网膜脱落者或者其他眼部病症不能挤压眼部等情况不能做眼保健操。

二：用眼注意事项

1、需要合理的环境光线；

2需要良好的近距离用眼姿势；

3、需要缩短近距离时间；

4、需要增加户外运动；

5、需要睡眠充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视；

6、定期检查，如果发现自己视力异常，应该尽快到医院做进一步检查。

问卷调查

1、你近视吗？

a、近视b、不近视

2、你为什么近视？

a、学习压力b、过度娱乐

c、玩手机d、坐姿不规范e、其他原因

3、你正在读初中几年级？

a、一年级b、二年级c、三年级

4、你觉得应该怎样矫正视力？应该怎样预防或避免近视？

中学生视力保护指南 报告5

根据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、78％，中学生为55、22％，高中生为70、34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分六年级同学作了一次调查。

一、调查分析：

导致眼睛近视的原因：大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。

1、看电视距离太近

2、看电视的时间太长

3、所看电视的画面浓度太深

4、写作业时的`姿势不正确

5、在光线太强的阳光下看书

6、在光线太弱的光下看书

7、长时间的在电脑前

8、不合理饮食

9、看激光

10、在车厢里看书

11、遗传因素

12、不认真做眼保健操

二、调查结果：通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

三、建议

（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

（三）时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健键槽。

（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼镜长期处于疲劳状态。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。

（六）定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防近视度加深。

四、体会

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人！