视力保护建议报告怎么写（精选4篇）

视力保护建议报告 篇1

xx xx xx xx

学校 ：生物应用技术学院

xx-5-10、11查找资料，xx-5-13-6-3

走访调查 ，xx/6/14-18撰写活动报告

xx/5/10-xx/6/20

在人才济济的当今社会，具备健康的体魄是极为重要的。随着大城市的发展，高楼耸立，大街小巷横穿各处，人们接近大自然的机会越来越少，人们忙忙碌碌，很少停息一会儿，放松身心。作为大学生，我们发现了一个现象，就是学生的近视现象日趋严重。在班级上，很多同学都戴着眼镜。为了更进一步了解大学生的视力情况，我们开展了一次关于大学生视力情况的调查活动。

通过对大学生视力情况的调查使我们认识到大学生患近视的严重性。通过调查报告，向同学们传达近视的危害，从而使广大学生们认识到要更好地保护眼睛。

1. 文献研究法

（1）什么是近视？

我们都知道眼睛的基本结构是由角膜、瞳孔、晶状体、视网膜、虹膜等几部分组成。光线经过晶状体成像于视网膜上，再经过视神经把信息传入大脑，产生视觉，于是人便清晰地看到了物体，这就是眼睛的“工作”原理。

如图：蜡烛在视网膜上成一个倒立缩小的实像

近视眼是视力缺陷的一种，能看清近处的东西，看不清远处的东西。近视是由于眼球的晶状体和视网膜的距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的影像不能正确落在网膜上而落在网膜的前方。（如图是正常视力与近视眼的比较）

近视眼需要佩戴凹透镜：由于凹透镜对光线具有发散作用，它使原来聚焦在视网膜之前的光线发散后正好聚集在视网膜上。如图：

（2）近视人数的比例及其原因

为了清楚地了解大学生的视力情况，我们从网上查到了不少资料，里面的种种数据都使我们大吃一惊。最新一次全国24省市学生视力监测结果表明：8万多大学生，视力不良率达50．72％，近视率为44．2％；7万多高中生，视力不良率达50．72％，近视率为65．2％。这也就是说，一半以上的大学生都有一副沉重的‘眼镜’架在鼻子上！ 而更糟糕的是近年来，一些高校相继要求提高招生体检标准。近视学生在高校录取过程中，将受到极大限制。这些限制意味着每年有84％的高中考生，68％的初中考生被限考专业拒之门外。

到底是什么原因造成这么多大学生视力下降呢？原因很多，其中环境是形成近视的主要因素，眼睛过度疲劳和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的调节功能逐渐衰退而遭破坏。现在问题比较普遍的是学生课桌椅不规范，未能按年级、个体差异配置，不便于学生养成良好的坐姿。教室采光不好也易造成学生近视。此外，长时间接触荧光物体，如电视、电脑等，也是造成学生视力下降的原因。所以说不良的学习环境严重影响了学生的身体健康。

不积极参加体育锻炼，体质较差也不可忽视，我们从网上搜查的资料中：体校的学生出现近视率明显小于普通高校，仅为四分之一。这一方面与体育专业学生课业负担较轻有关，另一方面，也与体育专业学生喜爱运动、体质好有关。普通学校女生比男生不爱运动，也存在女生近视率高于男生的现象。

其次，不科学的饮食习惯也会导致近视。大量的临床资料及动物试验说明：近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素有关。甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根。

2.对“高登眼镜行”和“大众眼镜行”做一次采访。

问：来配近视眼镜以哪些人居多？

答：学生人数最多，尤其是大学生。

问：学生中度数一般为多少？

答：第一次在100-200度居多。

问：近视了不配戴眼镜视力会越来越深吗？

答：这要看保护的情况。有些学生不是真性近视，只要加以保护，做好预防，一般是没有问题的。但如果近视已超过200度，如不戴眼镜，不仅影响了学习，还加深近视的度数，是很不好的。总之，不管是否近视，保护眼睛都是很重要的。

问：近视产生原因？

答：大学生近视产生的原因一般是：

1、阅读和写字姿势不正确；

2、阅读和写字时不注意光线的强弱；

3、生活和学习制度不健全；

4、先天的因素。

问：配戴眼镜的基本常识是什么？

答：配眼镜前应作散瞳验光，确诊是否为近视眼；配戴的眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅；配戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期检查视力，如有发现视力下降，就要重新配镜。

问：能为大学生近视提些建议吗？

答：用眼要卫生；有近视要配眼镜；多看绿色，看远处以调节眼睛。为了预防近视眼，最后要做到“三要”和“四不看”。

3.派发问卷，对学生进行简要采访

我们为了更进一步了解大学生的视力情况，利用春节的时间，对大沥和潮阳两地的135名大学生进行了问卷调查和简要采访。详细的问卷内容如下：

经过我们的问卷调查，得到的结果如下：

1、近视者的百分比

调查对象

大学生 32％

高中生 15％

其他 5％

近视眼人数占调查人数的百分比

现在，学生的近视眼已成为大家普遍关注的话题.据统计，本次调查当中，有 51 %的同学是处于近视阶段的，大约占了二分之一 。而在所有调查人中，男生人数远远大于女生近视人数。

2. 您看书的姿势是什么？

a离书面较近 b离书面较远 c躺在床上 d路上看 e其它

第2题

a 33.56%

b 15.44%

c 30.20%

d 1.34%

e 19.46%

此外，我们通过采访，知道在休假时间中有24%是在看书的，看书并非一件坏事，但看书也看的合理，这里的合理并非指书的类别，而是指看书时的姿势要正确.要遵循“二要二不要”原则，所谓：“二要”是指眼睛和书本距离要保持一市尺，和连续看书一小时左右，要休息片刻向远处眺望一会，而“二不要”是指不要在光线浅暗和阳光下看书和不要躺在床上看。可是根据数据显示，我们学生平时看书离书面较近和躺在床上看书的就占全校学生的64%.虽然力奋是好的，但为了成绩而损害眼睛的话，是很可惜。

3. 您吃蔬菜和各类肉食的比例如何的？

a.蔬菜=肉食 b.蔬菜〉肉食 c.蔬菜〈肉食

第3题

a 41%

b 23%

c 36%

从上表看来，吃蔬菜小于肉食的占36％，蔬菜等于肉食的41％，但蔬菜大于肉食的只有23 %。虽然饮食习惯不是近视的直接原因，但也属其中一个原因。比如说如果缺乏胡萝卜素，维生素a，b2，就会使眼睛容易疲劳，从而造成近视。所以，我们要多吃维生素a，b2，含胡萝卜素较多的食物，如牛奶，动物肝脏，鸡蛋，花生，胡萝卜，蔬菜等。

4. 您平时喜欢做什么？

a.看电视 b.看书 c.玩电脑游戏 d.体育活动 e.其他

第4题

a 32.80%

b 23.81%

c 21.69%

d 13.23%

e 8.47%

根据调查分析，在同学们平日的休假时间中，约有22 %的人是在看电视和玩电脑游戏的，且不提这对学习成绩的影响，光是电视机和电脑的辐射很容易造成近视，而且同学们在看电视和玩电脑游戏的时候，超过70%的同学是看电视两小时以上的，这样长时间给眼睛造成了过多的负担而又不休息的话，近视只是迟早的问题。

5. 您是什么时候开始近视的？

a.小学阶段 b.初中阶段 c.高中阶段 d.上学前

第5题

a 7.58%

b 36.36%

c 54.55%

d 1.52%

从上表可以得出，近55％的同学是在初中开始近视的"，其次，小学阶段的有近30％。

这说明什么呢？一方面，初中升高中给学校及学生带来很大的压力，严重造成大学生不健康用眼；另一方面，学生缺乏健康用眼的意识，没有自觉养成良好的行为习惯。全面的看，学校及学生对健康用眼的意识不强。

6. 您现在两眼近视平均度数为

a.100度以下 b.100-300 c.300-500 d.500以上

第6题

a 11.36%

b 56.82%

c 22.73

d 9.09%

从上表中可以看出，100～300度的假近视是学生普遍存在的现象，500度以上近视的学生仅有近9％，还算可观。

7. 近视给您带来不便吗？

有92%的同学表示，近视给他们带来了不便，例如：

１、下雨时即使戴眼镜，看黑板也很模糊；

２、运动时戴眼镜很麻烦；

３、长时间戴眼镜眼睛会痛，上课效率降低；

４、吃饭时，眼镜会蒙上一层雾气 ；

５、将来找工作时也会带来许多麻烦，甚至会对高考生带来阻碍。

通过这次活动，我们了解到大学生近视的情况，总体来说，不容乐观，并且我们对近视的原因有了更深的了解，知道如何防止近视。

如何让青少年端正用眼健康的态度呢？我们可以通过调查大学生近视人数的比例以及原因来让青少年知道近视的害处，有效提高扩大青少年自我健康用眼的意识。

对此，我们诚心予以下列建议，希望大家加强视力的保护，防止近视队伍的扩大。

１、加强眼睛的卫生教育

从调查中看，有一部分大学生由于姿势不正确和距离近造成了视力下降，说明这些学生对日常行为中保持正确的姿势、适当的距离对保护视力的重要意义还没有正确的理解和重视。这就要求我们的老师在教学和日常生活中要不断地对学生的行为习惯进行教育、强调，加强学生保护眼睛的意识。我们认为，眼睛的卫生教育应从小学开始，一上学就要进行“三要两不要”的习惯教育，使学生把这些基本要求从小习惯化。

２、要注意眼睛的休息

调查已经表明，学习时间长是造成视力下降的主要原因。尽管现在的高考、中考、初考的竞争日趋激烈， 如果用延长时间、题海战术来追求升学率，不仅会使学生视力下降，造成永远不能弥补的损失，而且还会使学生的体质下降，严重防碍学习，所以各学科教学都有责任帮助学生从题海中解脱出来，降低学习强度，使学生有时间注意休息。

３、要采取积极方法进行保持和矫正

眼保健操已被多数学生重视，所以学校应在适当的情况下增加统一做操的次数，同时老师应认真辅导，纠正错误，使其发挥真正的保护作用。大学生近视中有一部分现在还只是假性近视，如果注意保护，还能恢复，有的则已成了真性近视，这时应戴适宜的眼镜来进行矫正，以保证视力的不断下降，不能随便应付，所以近视者都应到医院配制眼镜。

４、饮食合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

5、搞好宣传

学校可以利用黑板报、讲座等形式宣传保护视力的重要性，介绍保护视力的有效方法、强化保护意识。

6、少看电视、玩电脑和游戏机，多与大自然接触

从调查中我们知道了大沥的近视人数远远大于潮阳的近视人数，这到底是为什么呢？其中有一个很重要的因素就是周围的环境，潮阳市的周围有山有海，乡村中青山绿水，许多学生都可以在学习完后到处走走，看看周围的青山绿水，放松一下自己，这对眼睛也有很大的帮助，所以我们要多于大自然接触。而大沥生活富裕，电视、电脑和游戏机每户都有，学生课余时间都沉迷于电视、电脑或游戏机中，这些对视力的影响是非常严重的。

到此，我们的报告总算告一段落了，心头的一块大石也就放下了。在这一段时间里，我们确实学到了不少的知识。更重要的是我们学会了一种分析具体问题的思维方法。在收集材料以及研究的过程中，我们学会了分工合作，互相帮助，建立了深厚的友谊……这一切都使我们收益匪浅。

在整个研究过程中，有许许多多的小插曲，其中的滋味无法一一道来，但我们真的很高兴很开心，因为这对我们来说，是一种经历、一种体验、一笔重要的财富。我们开始更加关心社会、热爱生活。我们需要这样的锻炼，它能提高我们的素质，让我们终生受益。

通过这次调查活动，我们都知道了视力不好对我们带来了许多不便，眼睛是我们感觉器官中最重要的部分，大家的经验与知识，大部分是经由视觉或得，它不仅影响个人健康、安全、生活情趣……更阻碍学习活动，所以更显现出视力保健的重要性。 所以眼睛对于我们大家来说就等于财富，我们要好好的保护眼睛。

眼睛是人类永恒的窗口——你我共同的财富。所以，朋友，请珍惜你的眼睛！

视力保护建议报告 篇2

1、调查对象： xx学校六年级（2）班全体学生

2、调查目标：

（1）了解我班学生近视状况，分析形成原因

（2）提出保护眼睛的合理建议，为同学们养成良好的用眼卫生习惯提供帮助

（3）通过此次研究，提高我们小组的自身学习能力

3、调查价值： 我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

眼睛对每个人的一生很重要，所以要时时关注它的健康，并树立起眼病防治的意识。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜就很重要；如果你不是眼镜族，也不妨多知道点关于眼病的常识。中国青少年儿童的近视率已居世界第二位，救救青少年的眼睛，已经是迫在眉睫！

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的`遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

4、调查过程

（1）查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

（2）调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

（3）通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

（4） 通过班级群发表问卷。

5、调查成果

保护视力，预防近视，已经是十分重要。除了近视，我班有些同学还有其他的视力问题，如散光、远视等等。近视人群中有部分人是度数不深，有可能是假性近视，若及时矫正，可能使眼睛恢复正常视力，或是使近视不再加深。

6、从各种情况分析，我们得出以下结论：

（1）从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

（2）无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

（3）抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

（4）近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视！

（5）其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免

7、因此，我们提议这样保护眼睛：

a.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

b.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

c.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

d.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

e.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

f.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

g.睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

h.多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

i.营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

j定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

8、另外，通过查找资料，我们列出了有益眼睛的食物：

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后是多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

9、经过讨论，我们得出了最终成果，即如何正确用眼：

在眼睛保护方面，首先是要树立科学的保护意识。如果发病了，要运用科学的手段去治疗。比如说配戴OK镜，应由经过严格训练的专业医生来指导。如眼睛发生了屈光的毛病，要到医院去治疗才妥当等。特别是处在发育期的青少年，配戴近视眼镜更要注意。要先由眼科医生检查，再用药物为患者散大瞳孔才验光，等过了1到3个礼拜之后再复查，这时才能确定配戴多少度的眼镜。并且，配镜者3个月或半年后要回医院复查，看原配戴的眼镜是否合适。

三、研究收获和小结

这是我们第一次的物理综合性实践活动。虽然对此比较陌生，也有许多的困难，但是我们小组二人同心协力，分工明确，凭着团结的精神，克服一个个困难，完成了这第一次的综合实践活动。虽然有许多地方尚需完善，对我们来说也是一个费时费力的工作，也是对我们自己的一次考验，考验自己的能力！

虽然这篇报告并不完美，但是是我们一个月来的努力以成果的形式总结出来，心中的激动难以用语言来表达。一切流去的汗水都不是白费的，这一次的物理综合实践活动，让我们自身得到锻炼和充实，能力也得到体现和提升，也让我们记住：团结就是力量，合作就是精诚！

视力保护建议报告 篇3

据调查研究我国现有盲人500多万，低视力近千万人，特别是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震动的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为何患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛究竟是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解中学生近视情形及引发近视的相干因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。

一、调查研究问卷

（略）

二、研究分析：导致眼睛近视的原因：

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的产生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相干，与摄取营养成分的失衡密切相干。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网太长等）是现代儿童近视大增的主因。

看电视距离太近

在光线太强的阳光下看书

在光线太弱的光下看书

长时间的在电脑前

不公道饮食

一：问题的提出：

眼睛是心灵的窗户，具有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为何会有这么多的人近视？为何会引发近视？近视有哪些危害？又有哪些预防方法？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？二：研究目的：调查我校学生的近视情形，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和医治方案。

三：研究方法：

1、通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的`主要原因。

2、访问当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

四：研究结果：

1、现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8%，中学生为55.2%，高中生为70.3%。

2近视的原因

专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度；用眼不卫生；缺少眼保健知识；

饮食结构单一，缺少眼营养。其中，63%的学生用眼时间太长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。

因此，近视的主要原因是看书学习，这是由于学生面临的学习压力较大，特别是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即逐日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。

中学生眼球正处于生长发育阶段，调解能力很强，舒展性也较大。但是长时间的凝视近物，视力负荷太重，导致眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发觉大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的进程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。

我们发觉看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以免的，这就要求大家做到公道使用这些电子产品。

其他用眼不卫生情形包括使用不干净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情形也不容忽视，由于它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。

3、近视的危害：

近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有以下危害：

①视力低下，给生活带来诸多不便；

②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑放松，影响容貌；

③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；

④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲；

⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。

人们也推敲到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：

①单眼视力低于1.0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业；

②双眼视力低于1.0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业；

③单眼视力低于1.0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业；不认真做眼保健操

三、调查结果：

通过调查发觉，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。乃至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上出错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

四、建议

（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

（三）在课间十分钟坚持做眼保健操。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食品。

（六）定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐渐改重视力或避免近视度加深。

五、体会

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，公道饮食，锤炼身体，保证身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，特别是高度近视眼患者，及时发觉眼病，以便早发觉、早医治。视力关系着我们的一生，我们要爱惜我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，克服敌人！

视力保护建议报告 篇4

近几日，我们班上有许多人都近视了，而我也不例外。也被传染了，戴上眼镜，所以今天我想来调查关于近视的情况及原因。

我国大约有500多万个盲人。近视人数将近千万人，小学生近视发病率为22。7%，中学生近视率为55.22%，而高中生则已达到70.34%。更加让人意想不到的.是，我国应高度近视，而致盲的有30多万人。我调查了身边的同学，他们是如何近视的，结果大部分同学反应是因为用眼过度而近视的，有些是看书做作业姿势不对。比如有些同学是因为在汽车中看书。有些同学趴在床上看书。有些同学是因为看电视，玩手机。太静，且时间过长，有些同学是因为在强光下看电视，玩手机，看书。还有些同学吃东西偏食也是导致近视的原因。

如今有这么多人近视，我想给大家提一下几点建议：

一、做作业时一定要胸离桌子一拳头。胸离桌子一尺，拿笔时手你笔尖一寸。

二、玩手机时眼睛离手机有30cm而且时间不能不能太长，每天在两小时以内。

三、看电视时眼睛离电视至少两米以上。

四、不要在强光，弱光下看书，玩手机和看电视。

五、吃饭时不要偏食，一定要荤素搭配。六，不要趴在床上做事情。

眼睛是心灵的窗户，请大家和我一起保护它不要让它受到伤害吧。