如何保持充足睡眠的调查报告

关于如何保持充足睡眠的调查报告范文

班级：五（3）班

学校：杭州濮家小学教育学校

指导老师：李美萍

小组人员：倪佳

一、调查目的

为了自己的身体健康，每天应当有充足的睡眠，能够保证身体的健康。

二、调查资料

现在的文化水平越来越高，我们要求的文化程度也越来越高。现在的小学生们背负着重任，随着年级的升高，我们的作业也越来越多，作业一增多，我们完成作业的.时间就要增加，可能以前一小时就能做完的作业，现在要一个半小时或者是更多的时间。这样一来，我们的睡眠时间就会急剧减少。减少了充足的睡眠时间，那么第二天上课就会打不起精神来，这样子就会降低听课的效率，作业完成的质量也会下降。由此可见，充足的睡眠时间是多么的重要！

根据调查，在5、6年级中，我去采访了20位同学，调查结果如下：

一个小时之内完成作业：10位

一个半小时完成作业：6位

两个小时完成作业：3位

两个小时以上：1位

初步看来，一个半小时之内完成作业的同学他们每天都是6点半开始吃饭，七点吃完。那么他们都是可以在八点半之前睡觉的。按照每天早上6点半起床，他们的睡眠都可以在九小时以上，只有这样良好的睡眠状态才可以提高上课的效率。按照规定，小学生的睡眠应该控制在八小时以上，如果睡眠时间不够，可能会影响学习，还会对身体造成很大的伤害。

三、解决办法

建议动作慢的同学可以把吃饭的时间提前，把放学回家的时间减少，那么动作快的同学更应该要早点睡觉，以确保第二天的功课能够好好上。有充足的睡眠是最重要的，在此也希望同学们手头上的动作加紧来，这样才能为第二天的学习和以后的学习打下一个扎实的基础！