减负提质心得体会（精选8篇）

减负提质心得体会 篇1

近期，区教育局根据《云南省减轻中小学生课业负担增强青少年体质的规定》下发的专门通知，要求全市所有中小学校全面减轻学生过重的课业负担。看来，这次“减负”是动真格的了。各级县镇接通知后，立即投身于紧张的减负工作中，减负工作正紧锣密鼓地展开。

随着教育改革的不断深入、素质教育的不断推进，如何既能减轻学生的课业负担，又能真正提高教学效果，把学生从应试教育的框框中解救出来，真正唱响“减负提质”这一主旋律，这是摆在我们每一位教育工作者面前的一个难题，要解决这个难题，我认为应从一下几个方面努力：

一、充分认识减负提质的重要性

减负提质是培养新世纪人才的需要，而减轻学生的课业负担，把学生从沉重的作业负担中解脱出来，能让学生有更多的时间去学习更多的知识，培养学生的动手动脑能力。减负并不是不学习、不做作业，而是用较少的时间能学到更多的东西，减少一些不必要的重复与机械劳动，同时也是克服高分低能的需要。但同时我们必须清醒地认识到“减负”的起点和归宿都应是提高教育质量，若没有教育质量的全面提高作坚实的"后盾“减负”工作最终难以进行。

二、提高自身素质，将减负进行到底

学生过重的课业负担表现在课外，根源在课内。“减负”要求教师要有“减负不减质”的素质和能力。过去，为了让学生考取高分，教师不惜代价地加班加点，搞“题海战术”，结果造成很多学生高分低能，不能适应社会的需求。而“减负”要求教师必须改革传统的教学方法，合理安排教学时间，向课堂40分钟要质量要效益。我校自3月12日贯彻“减负”精神以来，积极响应，强化效率意识，首先以教师的精心备课为前提，要求教师一课一备，并制定检查制度；课堂上教师要追求教学的艺术性，调节由单调重复的学习活动带来的生理疲劳，使学生劳逸结合；要求教师加强自身的学习，我校每周安排集体备课，教师进行集体活动，包括学习交流与文娱活动等。

作为一名教师，要忠诚于党的教育事业，爱岗敬业，要有高度的事业心和责任感，这样才能真正地将减负增效工作进行到底。

三、落实“减负”重实效，心理减负是关键

素质教育有别于应试教育的一个重要方面就是培养学生探索知识，应用知识的能力。当前，减负主要体现在减轻学生过重的课业负担。事实上，学生超乎寻常的心理压力更是“减负”之关键所在。

引起心理负担过重的原因是多方面的。学习的不断深入，知识容量的日益扩大，难度的加深，无疑对学生的能力提出了更高的要求，心理上的压力不可避免地应运而生。现在的学生大多数都是独生子女，他们的肩上担负着“众多”家长的众多希望；教师、学校、家长对应试教育最终结果的苦苦追求势必更大方面，更多层次加重了学生心理上的负担。如何实现心理减负已成为教师工作的一个重点：

1、全面了解学生。

教师应通过学生本人、学生家长、周围同学来了解他们的过去，善于发现、捕捉他们身上的闪光点，及时给予表扬鼓励，从而能充分调动学生的学习积极性，树立他们的信心，以便更好地提高课堂教学质量。教师平时要多与家长联系，与家长共同分析非智力因素对学生的影响，从多角度多侧面找出产生心理压力的原因，并同他们共同探讨减轻心理压力的较好的措施，双方形成合力，真正减轻心理负担。

2、实现师生沟通。

教师要适时地与每位学生谈心，以平等的身份同他们交谈，帮助他们分析现状，客观看待不足，制定有效的整改措施，并在实施过程中不断修正，求得最大最快的进步。教师要鼓励学生直言不讳地谈出对自己对教师的看法、要求、建议，甚至是批评。

3、做好学困生的帮扶。

减负后，教师必须更加注意对学困生的教育帮扶工作。教师要了解学困生学习困难之所在，分析其原因，帮助他们掌握适合自身特点的学习方法，使他们养成爱学习、会学习的良好习惯，帮助他们减轻因学习困难带来的过重的心理负担，克服因成绩落后而产生的消极自卑情绪，使之逐步树立起积极向上的自信心。

4、开展丰富多彩的课外活动。

“减负”并不是放任自流，学校不但不能减掉课外活动，反而应该多开展一些能发展学生能力，陶冶学生情操，锻炼学生意志的健康向上的课外活动。如通过组织科技小发明小制作、音乐表演、美术展示等文化艺术活动，既丰富学生的精神生活，又发展学生的特长；通过组织乒乓球、篮球等球赛，可以增强学生体质，锻炼学生坚强勇敢的优良品质；通过组织社会调查、公益活动、参观旅游等社会活动，可以让学生了解社会，热爱大自然，增长知识，开阔视野，让学生在丰富多彩的课外活动中身心得到健康发展。

四、努力提高课堂教学的质量和效率，全面实施课堂减负

教育教学质量是学校的第一生命线。而要实现教育教学质量的提升，课堂是最主要的阵地，也是最直接与有效的途径。要减负，必须先从课堂入手，全面实施课堂减负。

首先，加强教师自身修养。教师要加强专业知识修养，充实完善知识结构，提高教育教学能力，从根本上保证实施减负。

其次，以教师为主导，以学生为主体。把教师的意志变为学生的行为，使学生从被动学习转向主动学习，从而能独立获取知识。因此，课堂的40分钟，要着眼于培养学生的学习兴趣，发展能力，使学生主动积极地接受知识，生动活泼地提高自己的能力。由于小学生对各类知识的兴趣不同，这就要求教师在课堂中，注意发挥每个学生的爱好和特长，善于抓住学生的闪光点。在课堂教学中，教师还应最大限度地调动学生自主活动的积极性，把学习的主动权还给学生，将更多的机会提供给学生，让学生多动手、动脑、动口，尽可能地施展自己的才华，参与教学的全过程。

再则，强化教研意识，全面保证实施减负。实施减负后，如何用较少的时间让学生接受你所讲的内容，这就需要教师上课前认真备课：备教材、备学生、备教法，充分运用电教器材和直观教具来辅助教学，充分发挥学生的主体作用，把课前预习、当堂指导、当堂检测有机结合起来。所谓备教材就是强化教材研究，彻底理清教材知识结构，恰当确定重难点，精讲精练，以求课堂教学高质高效；备学生，强化学情研究，正确处理主体主导关系，做到好中差因材施教，分层教学，力求当堂化解作业，不留或少留课外作业；备教法，强化教学法研究，灵活运用教法，更多指导学法，教会学生学习方法。

全面实施课堂减负，能优化课堂教学，提高教学效率，有效地推进素质教育。希望减负不是一阵风，不是一场阵雨，而是阳光，永远普照学生们！

减负提质心得体会 篇2

中央明确20xx年为“基层减负年”，是着眼于解决一些困扰基层的形式主义问题，为基层干部松绑减负，激励广大干部担当作为、不懈奋斗而做出的重大战略决策。基层减负不是一阵风，而是一场作风建设的“持久战”。“减负”不只是一句口号，更是一种政治责任，不能以临时突击应对工作考核，以材料报送替代减负成效，做表面文章，喇叭吹得震天响，工作落实却轻飘飘。思想认识的偏差必然会导致行动的偏离。推动基层减负，切莫敷衍了事，要切实提高政治认识和思想认识，树立正确的政绩观，把对上负责与对下负责统一起来，既吃透上情，也摸清下情，从实处着眼、用实干考量、以实绩说话，激励干部担当作为，推动党中央方针政策和工作部署落实落地。有的基层单位，花费大量时间在开会、填表、迎检汇报等疲于应付的事务上，没有精力去做其它实际工作。中央三令五申整治“文山会海”，但少数地方和部门始终不愿扛起自身责任，在谋划工作上不主动，在统筹协调上不作为，仅充当“二传手”，热衷于转发文件、召开会议、检查督办，责任往下推、板子往下打，真正到落实工作和解决问题时却敷衍塞责。上级以官僚主义方式推动工作，就必然导致下级以形式主义应对。推动基层减负，重点是要抓住“关键”，上级主要领导和领导机关要以身作则，不断改进工作作风和工作方法，多多深入调查研究，搞好顶层设计，要善于把中央精神与地方和部门实际结合，不断提升决策的操作性、确定性和可行性，最大限度减少基层负担。

减负只是手段，提质增效才是目的。会议和公文是党领导国家治理的必要方式和手段，督查检查是党和国家各项方针政策落实落地的必要保障，少开会不代表不开会，少发文不代表不发文，减少督查检查不代表不督查检查。在推进基层减负工作中，不能只盯“减量”，更应注重“增质”。要在提高会议质量和效率上下功夫，少开会、开短会，多开管用的会，多采用互联网平台开展电视电话会、网络视频会；要进一步规范发文程序，精简文件内容，提高文件质量，控制发文范围，减少印发数量；要完善督查检查工作体系，科学合理设置考核指标，创新督查检查考核办法，不片面强调“痕迹管理”，强化结果导向，注重工作实绩和群众评价。

中央推动基层减负工作，是为了减少基层做疲于应付的“无用功”，让广大干部轻装上阵，有更多的精力投身于做服务群众的“有用功”。《通知》强调，对基层干部要坚持严管和厚爱相结合。当前，基层工作任务还相当繁重，决胜全面建成小康社会的“三大攻坚战”对基层治理提出了新的更高要求。“减负”不等于“减责”，“厚爱”不等于“溺爱”，绝不能以降低工作标准来迎合“减负”。要强化对基层干部的`思想政治引领，不能因督导频次的降低而放松工作要求，弱化工作责任，影响工作效果；对工作落实不力的干部，要敢于坚持原则，该批评的批评，该问责的问责，绝不能畏首畏尾放之任之；广大基层干部要学会自我加压，切实提升政治站位，扛起政治责任，主动作为，以昂扬向上的精斗志和积极进取的心态来开展工作、服务群众，不断校正为民服务的“准心”，保持共产党员的本色，做合格的党员干部。

减负提质心得体会 篇3

本学期，学校将认真贯彻教育局关于减轻中小学生过重负担工作的精神，切实转变教育观念，树立实施素质教育的思想，我的具体措施：

1、精心设计教案，提高课堂有效性。要想实现减负增效的目的，我个人认为其先决条件就是备课。经过精心准备、精心设计的课肯定与仓促应付的课有着天壤之别，而关于备课的重要性我们也已经是耳熟能详了。我觉得在备课时可以问问自己以下4个问题，以此为基准来进行备课。这4个问题是：你打算这节课让学生获得什么？你打算多长时间让学生获得？你打算让学生怎样获得？你怎么知道学生达到了你的要求，有多少学生达到了你的要求？相信课前经过这样的深思熟虑，在备课时肯定会下很大的功夫，经过精雕细琢的课，还能不好吗？

2、优化作业设计，提高课堂有效性。“减负”，有一个很现实的目的就是减轻学生书包的负担，因为学生的书包中装着各种各样的辅导书，甚至一科有好几本练习册，无形中让学生对学习产生了厌烦心理，所以我觉得我的改进措施最重要的一项就是优化作业设计。我准备从以下几个方面进行改进：

（1）精心设计预习作业，让学生在家先自主学习，在课堂上就能做到有的放矢，也节省了课堂时间。

（2）加强实践性作业的设计。三年级的学生好奇心重，活泼好动，实践性作业的加入可激发他们的学习主动性。学生在课文学完的基础上，写的话就会更精彩、更丰富。诸如此类的作业比单纯的习题复制更能吸引学生，并获得高效。

（3）将评价机制引入作业。可将老师评价、家长评价、生生互评、学生自评等多元评价方式尝试性使用，多人监督，无形中提高学生的学习认真性。当然，此种方式需持之以恒并取得家长的支持才行。

3、培养良好的学习习惯，提高课堂有效性。学生学习能力的形成，基于良好学习习惯的培养。因此，在日常的教育教学中，仍然要加强学生的行为习惯的培养，如读书时的坐姿到写字姿势的训练；读课文时指读、目读的指导；听课、说话的不同要求等等。只有有了良好学习习惯的保证，课堂上，学生才能扎实地学语文，提高听课效率。

4、提高自身素质，练出自己的“绝活”。教师个人的魅力往往也会成为吸引学生认真学习的一大助力，而教师的魅力不是靠着装打扮展示出来的，而是靠渊博的知识。因此本人准备不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。努力练出自己的“绝活”，真正成为学生学习的榜样。

“减负不能减质”，这就必然要做到“增效”。这对我们教师而言，其实是提出了很高的要求，既要优化课堂教学，提高教学质量，避免课内损失课外补；又要精心设计作业，减少低效劳动，避免加重学生课业负担。虽然过程辛苦，但我相信，果实是甜的。

减负提质心得体会 篇4

减负提质一直以来是教学中所面临的较为复杂的议题，既要减负但同时又要提质，这是我们教师所期盼的理想境界，但在实践中往往又把握不住分寸，我们必须采取一些具体措施，才能有效的提质减负。我认为具体的做法有：

学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，明白减负并不是单纯的减少作业数量，关键是如何在“减负”的同时提高质效。

加强集体备课，认真钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，根据单元目标制定合理的课时教学目标，并根据各班的实际情况，修改教案，有针对性地对语文知识和能力进行训练。

根据学生年龄特征，创设情境，培养学习兴趣，以“学生发展为本”，精讲精练，给学生多一点时间和空间，让学生自主地、富有个性地发展，让每一个学生在课堂中都有所收获，从而提高40分钟的教学质量，打造高效课堂。

精心设计课堂练习，，围绕听说读写相结合进行。有目标，避免随意性。在讲解课文中完成。

如：每篇课文中的生字，对容易写错的，在检查预习时重点强调，采用集体书空或抄写或形近字等方式牢固掌握。课文中的关键词语，运用各种方法或近、反义词，或联系上下文理解。找出本篇课文中想像说话的训练点，进行说话练习。课后及时写下。有了课堂上说的基础，回家完成写的任务就轻而易举。对文中的重点段落指导朗读，熟读成诵。减轻了学生课外负担。

课外作业，精心筛选，认真编排，如在教学中总结出经典基础性作业和练习，作为常规试题认真练习。让学生作业负担小，又得到最大的`训练，做到及时高效。

每周针对单元目标出好周周练，进行一些操练。

设计分层作业：针对各班级不同学生的特点，设计一些必做题和选做题，学生可以根据自己的爱好和能力选做作业。同时还注意作业的趣味性和实践性，让中差生把完成老师的作业当成一件乐事。避免作业中的重复现象，尽量设计精而简的作业，作业的布置要照顾到各个层次的学生，让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。

总之，练习只是手段，让学生在课后得到巩固才是最终的目的，为了达到这个目的，作为教师要精细设计每一个课堂作业，做到少而精，让学生在乐中得到学习，得到巩固，增强练习的有效性。

减负提质心得体会 篇5

在实行素养训练的今日，如何提高数学教学的效果，如何有效大面积提高数学成果便摆在广阔训练工的面前。本人在前人阅历的指导和自己的实践基础上，通过提高学习爱好、鼓舞和表扬、成立互助小组和注意信息反馈等四个方面来提高广阔同学的数学成果，收到了抱负的教学效果。

在全面实行新课程教学改革的今日，怎样进一步落实新课程标准，扎实、有效地搞好数学教学，提高教学的效率与质量，从而有效地促进全体同学的全面进展，是广阔数学老师关注和追求的目标。怎样才能促进全体同学的进展，大面积提高数学教学成果呢？本人结合教学实际，谈谈自己的几点做法。

一、提高学习爱好，人人参加 数学来源于生活。

可见数学与生活的亲密联系，为此我有意将抽象的、形式化的数学学问建立在同学丰富的生活阅历之上，从而激发和培育他们学习数学的爱好教学用字母表示数时，这部分内容很抽象，教学时我给同学们讲个故事，同学们一说要听故事都来了劲，激发了学习爱好。我说道：一只小猴今年2岁，猴妈妈比他大5岁。请问：当小猴3岁时，妈妈是几岁？当小猴5岁时，妈妈又是几岁？此时全班同学都踊跃回答。我又问道："上面这个式子只能反映某一年小猴与妈妈的年龄关系，你能不能用一个式子简洁的表示出任何一年小猴与妈妈之间的年龄关系呢？大家能否用刚学过的用字母表示数的方法试一试？"在我的提示下，大多数同学已经想到用一个字母表示小猴的年龄，用这个字母加上5就可以表示猴妈妈的年龄。于是用"a+5"来表示小猴和猴妈妈之间的年龄关系同学就很简单理解了。

二、多鼓舞，多表扬

人人喜爱表扬，大人如此，更别提学校生了。学校生正处于成长时期，外界的表扬和确定对他们的学习爱好有着重要的影响，要提高数学成果，肯定要他们愿学、乐学。这就要求我们老师在平常的教学中要遵循"由浅入深，欢乐教学"的原则，而且应当有充分的急躁和爱心去发觉同学的优点，尤其对于学困生的闪亮点，不失时机，不遗余力地赐予确定和表扬。我常用的方式是：课堂上对同学答对的问题，赐予口头表扬，有时鼓舞全班同学赐予鼓掌。有时直接夸某某真聪慧、真专心。对于犯错误的同学，我在课堂上从来不严峻训斥他们，而是课下找同学谈话或批判同学，同时肯定不忘摆出同学的优点，再指出其错误之处，双管齐下，坚决回避体罚同学的方式，尽力做一个让同学喜爱的老师。

三、成立互助小组，互帮互学

由于我班同学人数较多，再加上本学期从外地转学过来一些同学，造成我班同学数学成果的严峻参差不齐，学困生明显增多。针对我班的实际状况，我在班级成立互帮互助小组。详细做法是从班级里选择出一些成果较好的同学和学困生结对子，实行一对一帮扶，每星期一三五利用课外活动时间对学困生辅导十五分钟，主要是复习当天新授的学问和他们没有把握的已学学问，每次帮扶的内容不必强求统一，只求学好学问。每次辅导时，我亲自上堂，给他们作指导并督促实施。由于结对子的同学都是本班同学，所以平常学困生遇到难题时，成果较好的同学就可以准时给他们讲解，避开了学困生累积不懂得学问，久而久之，他们学习成果也能渐渐上来了。而结对子的优生也在教学困生的过程中，学问也得到了很好巩固。真正做到不懂再教，再学再巩固，从而推动学困生数学成果的大面积提高。

四、注意信息反馈，提高教学质量

课堂教学的信息反馈，主要是把存在于同学中的问题和疑问反馈给老师。老师猎取反馈信息的方法有许多，如同学的眼神、表情、答问、练习、作业、争论等：

1、课堂观看。课堂中，同学的表情、神态、姿态、书写的动作、回答问题的声音等等，能反映出他们对教学内容的理解程度，因此老师要时刻留意同学的各种反应和心情变化，以便敏捷地做好教学活动的组织工作，准时有效地解决同学面临的教学问题，从而达到课堂最优化。 比如这节课我发觉同学上课的时候性情没有以往那么高涨，眼神里慢慢流露出迷惑的样子，有的用手撑着下巴，有的眉头紧锁，更有甚者竟然趴在桌上一幅无精打采的样子。我猜想这堂课的学问点同学确定没有弄的很清晰，一了解，果真如此，于是我马上转变原来的教学方案和教学方法。虽然到最终进度是慢了些，但是看到同学一个个重新活跃起来的样子，我觉得这堂课还是胜利的。 此外，对学习有困难的同学，由于自控力量低，有时一不留意，他们的神情就游离于教学活动之外。老师要准时赐予提示，把同学的精力吸引到课堂教学中来。这样就可以达到课堂教学的最大优化，提高课堂教学的实效性。

2、课堂提问。课堂提问对同学的学习起到一个思维桥梁与导向的作用，同时提问也是老师捕获反馈信息的有利时机。在提问反馈中，我们不仅要捕获同学懂得的信息，也要在提问中捕获同学不懂的信息，这样，同学的"疑问"或"差错"也就会浮出水面，此时准时依据需要调整教学预案，使教学更加有效。

课堂教学过程中，老师还可以用随机提问、随堂练习等多种形式来调整过渡，活跃课堂气氛，保持同学长久的听课爱好，并从中猎取同学学习状况的反馈信息，进行必要的教学调整。当然要在课堂上做到正确把握反债信息，随机应变，临危不乱，需要老师不断提高自身的"综合素养，加强时教学内容的娴熟程度和应变力量的培育。

3、课堂练习。练习可以准时了解同学的学习成效，还可准时进行教学补救，也可以让同学准时地了解自己有没有达到学习要求，通过练习反馈，老师可以准时地引导同学进行有针对性的强化训练。 课堂当堂练习以及课内同学演示，是老师捕获同学课堂理解信息的一个很好时机，可以发觉同学在解题过程中的思维途径、符号、及其数学语言的精确 应用、计算的正确性等对课堂学问理解程度的信息。这类练习一般要求同学独立完成，老师重在了解同学把握学问的程度，以便调整，并力争于课内补偿欠缺，订正偏差。

4、课堂争论

教学中针对教材的关键处，同学的疑难点，组织同学课堂争论，引导同学群体乐观参加教学过程，相互合作学习以及广泛沟通信息。

争论过程中，同学的思维相对活跃些，他们会畅所欲言，谈出他对某一问题的看法和疑问，也能捕获到全班共同争论时不能发觉的一些课堂隐性信息。有些个别的隐性问题老师可以当场答疑，有的典型性问题，同时也是捕获同学"创见"的好时机，为了更好地捕获有效反馈信息，老师供应的问题要形式新奇，争论的问题要适合同学的学问水平和思维水平。有时依据捕获到的信息，也可以调整课堂教学程序，解决一些具有共性和探讨价值的问题可以供全班一起争论。

总之，只要我们在教学中时刻牢记同学为主体，老师要利用敏捷多样的形式让同学乐观地参加，主动地学习，把要我学转化为我要学，就肯定能够调动同学的学习乐观性，从而真正有效地大面积提高同学的数学成果。

减负提质心得体会 篇6

中办印发的《关于解决形式主义突出问题为基层减负的通知》，在基层引起热议、受到欢迎。让“文山会海”远离基层，这是我们作为基层一份子一直盼望的。因为，政府的工作安排、决策贯彻都需要基层去落实；老百姓的生活琐事，有惑得解，有难得帮。工作虽说不上困难、说不上繁重，但也只有集中精力、全力以赴，才能挑好重担、不辱使命。

我们当然知道办文、开会的重要性、必要性，不仅有利于基层向上级汇报收集到的材料和掌握的"情况，也有利于基层向百姓传达和落实相关政策方针，同时也有利于及时获得百姓的反馈，收集意见和建议。这无疑是总结经验、统一思想、指导抓建的好途径、好方法，但也不是唯一。

我们想要提升基层建设质量，光靠这样的手段是不可取的，不仅造成文山会海的现象，还会从而让许多基层干部在认识上出现错误，效仿错误形式，重复办公内容，大把的时间花在开会、写文案、写报告上，却忽视了老百姓真正需要咱们办得事。长此以往这样脱节的工作模式，让基层花了许多时间和精力，但却没能给百姓办成一件事，百姓自然有意见，问题也就越堆越多，这样的恶性循环，也难怪基层和百姓都反感“文山会海”了。

通知一出，能不能把该取消的取消，该合并的合并，把真正重要的、必要的会高出勤率、高效率的开完。让基层既能把上级的方针政策落实了，也能有更多的时间和精力为老百姓多做点实事，正所谓百姓口碑好，问题自然少，工作效率节节升，基层建设质量一并升。

减负提质心得体会 篇7

这学期，提质减负的活动在我校如火如荼地进行着，活动进展得很顺利，也得到了家长和各级领导的好评。做为一名科任教师，我也是深有体会。

确实，虽然素质教育改革已多年，但依旧挡不住孩子的书包不断变沉，难以改变早到晚归、作业写到半夜、各种补习班层出不穷的现状。于是，教育厅正式下发通知：小学一、二年级不得留书面家庭作业，其他年级书面家庭作业每天控制在1小时以内。《通知》对小学生的回家作业时间有了明确的规定。

基于这种情况，我们全体教师认真学习了《通知》精神，并围绕着：“减负的目的是什么？减负和勤奋学习的关系如何？怎样才能作到减负提质？”等问题展开了学习和讨论，通过学习和讨论，形成了共识、我的体会如下：

1、加强学习，提高素质

21世纪是个充满机遇和挑战的时代，要想适应这个时代的要求，我们必须树立终身学习的理念，只有不断学习、充电，才能提高自身素质。把教师的教学实践与教学研究，培训有机地融为一体，可促进教师持续发展，不断提升教师素质。

我们教师要经常自问、自省，找出自己的优点、缺点和生长点，确定现实状况和未来发展目标；通过开展听课评课，加强同伴互助和合作，注重教师之间以及在课程实施教学活动中交流对话与沟通，共同分享经验和成功；教师每节课后写课后笔记，找出不足之处，不断总结和提高。

2、了解学生，尊重差异

要减轻学生的心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础上。学生都有个性差异，作为教师，我们不能搞一刀切，我们提倡教师要善待每一个学生，要让学生感受到教师的温情和一片苦心，使他们心悦诚服地接受老师的教育，在这个方面我的具体作法是：

（1）营造宽松和谐的氛围。

给学生一个宽松和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，取得良好教学效果的途径，也是促进良好师生关系形成的基础。

（2）开展有益的课外活动。

组织有益的课外活动，让学生身心得到必要的放松，是减轻学生心理压力的有效途径。

3、强化课堂教学结构改革，保证教学效益

新课标的一个重要精神就是要把课堂时间还给学生，这就决定教师的讲只能是精讲。要达到精讲，我认为就必须做到一得或两得，不可贪多求全。每节内容值得探讨的知识点很多，但不可能做到面面俱到，就要抓住教学重点,大胆地裁剪取舍。要改进课堂教学，提高教学效率，我个人觉得要做到五条：一是精心备课。在深钻课标和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。二是减少时间损耗。要求学生课前作好上课准备，合理提高课堂密度，增加教学信息量，浓缩教学语言，精简板书，提高教学效率。三是改变课堂结构，达到讲、练、查结合，知识点落实，体现精讲精练。四是充分利用先进的教学技术。通过投影等多媒体作用于学生各种感官，以增加直观性和形象性，增加信息传输量，提高学生储存记忆的速度、效率。五是对后进生实行及时的辅导。

4、精心设计弹性作业，保证学生足够休息时间

传统的`作业布置是一刀切的，其存在三种弊端：

(1)优生“吃不饱”；

(2)差生“吃不了”；

(3)机械性的作业重复。

弹性作业，即对不同学生布置不同份量、不同质量、不同要求的作业，这样，才能确实地减轻学生课业负担。我们要求教师在备课时，要精心地设计好弹性作业题，精心设计弹性作业，既解决了学生差异的矛盾，充分发挥了学生的智力因素，激发了学生的非智力因素，又调动了学生学习的积极性，促进了竞争意识，培养了学生各种技能，还减少了学生用于重复、机械或耗尽脑汁也完不成的作业的时间，从而保证了学生有足够的休息时间。

5、要培养学生学习的兴趣。

兴趣是提质减负中最重要的，只有教师的教学设计很有趣，语言风趣幽默，从内心深处关心每一个学生，爱护每一个学生，那么孩子们就会慢慢地感兴趣，喜欢上我们的课堂。

提质减负还只是一个开始，迎接我们的将会有很多疑问和困惑，但是只要我们不断努力，不短摸索，我们的工作将会干得越来越好！

减负提质心得体会 篇8

为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点：

一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学习过程，恰当地创造良好的学习环境。

二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。

三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境，使学生处于良好的学习状态。

四、严格控制学生的学习时间和活动总量。学生每天学习时间(包括自习)，小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自习课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间(含体育课)，不得增加学生的周活动总量。

五、严格控制学生的课外作业量。小学要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1-2年级不留书面家庭作业;3-4年级课外作业不超过30分钟，5年级不超过1小时，

各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力!