实心球比赛感悟心得体会（精选2篇）

实心球比赛感悟心得体会 篇1

“加——油！加——油！”球场上回响着一浪高过一浪的加油声！

球场上正在举行掷实心球的比赛。我、徐静怡和薛维熠一起在准备着一会儿的实心球比赛。烈日炎炎下的我们虽然已是满头大汗了，但是我们依旧在练习着推实心球的动作。在我们练习了好一会儿后，男生们开始比赛了，我和伙伴们赶紧跑过去，模仿着他们的动作，学习他们身上的.经验，好让自己在比赛中投得更远，给班级争光。

终于轮到我比赛了。我先拿起一只球，这时我想起了丁老师说过的话，五个手指要抓紧球，手心离球有一点距离，依靠着转身时手臂的惯性将投球投出去。我两脚分开站立，弓步，面向墙壁，然后用一只手指向前上方四十五度角，一只手握住实心球。我抿紧嘴唇，感觉到自己快速的心跳。我小声默念：“三——二——一！”猛地一转身，球从我的手中飞了出去，如同离弦的箭一般飞了出去，实心球冲向了9米线。“嘭”的一声，随着实心球的落地，我感到了喜悦的气息扑面而来。

我走到裁判那里看到了自己的成绩：“八米六六”。喜悦如同礼花，一下子窜上了蔚蓝的晴空，五彩缤纷地绽放。我和伙伴们都开心极了，我们的笑容如同春天的花儿一样，尽情绽放。最后我得到了年级第二名的好成绩，伴着开心和喜悦度过了整个运动会。

实心球比赛感悟心得体会 篇2

盼星星，盼月亮，终于盼到了一年一度的比赛——第十一届校运会。

“生命在于运动”，作为体育老师的女儿，我可得在校运会上露一手——扔实心球。大约下午两点左右，只听喇叭里发出一阵广播声：“请参加六年级女子实心球的决赛的同学到检录处报到！请参加六年级女子实心球的……”我脱下衣服，放下书包，直奔向实心球场地。

马上就要决赛了，我在空地上做着最后的准备运动。第一位同学已经开始扔了，也许是太紧张的缘故吧，那位同学往下一扔，实心球便马上落地了——测出来大概只有6、7米远。接着，第二位同学开始扔了，情况也是差不多。很快，轮到我了，只见一旁的朱逸宁冲我笑笑——“加油！”哼！看我的吧！我拿起实心球，退到线后高高地举起它，前后用力摆了两摆，仰着腰，猛地向前上方“丢”去。

实心球在空中划过了一道优美的弧线，经过数秒后，实心球才渐渐地降落。而就在降落的那一刻，只听身后传来一阵惊呼声。原来，我是目前扔得最远的选手。一边观看的朱逸宁也是对我竖起了大拇指。可是，我不敢骄傲，也不能骄傲，因为后面还有许多“武林高手”等着我去挑战！

不一会儿，三次机会早已悄然而过，第一轮的淘汰出来了——然而，我们班的三位同学都有幸幸存下来。

第一关顺利地闯过了，接下来迎接我们的则是第二关——晋级争前六名。这回，我被排在了第二位，我一边甩手，一边观看其他同学的情况。这进，王老师向我走来，笑着对我说道：“韩笑，你现在是第二名，加油！”“嗯！”我应声回答。天呐，第二名，我不敢相信自己的耳朵，我竟然能得第二名！想起昨天晚上妈妈与我最后一次实心球练习，我那娴熟的动作，妈妈那鼓励的眼神，我不禁兴奋不已，用力向前抛去。好样的！我心中暗暗地鼓励着自己。果然不出我所料，我如愿以偿地得了第二名的优异成绩，王老师也乐开了怀。连在一边的同学也说：“咦？韩笑怎么这么厉害？”我笑了，我可以不假思索地告诉你：“这是靠练出来的！”

走走想想，我仍不住哭了出来。这是胜利的泪水，是激动的泪花！