团队协作实践心得总结（精选8篇）

团队协作实践心得总结 篇1

通过本次实践活动，我的收获就是体会到了团队合作的重要性。每一项工作的顺利完成，都离不开团队成员之间的紧密配合和相互支持，我学会了如何与不同性格的同事进行沟通，共同解决问题，让我真正感受到责任与担当。同时，我也意识到自己在组织协调、时间管理等方面的不足，以后我将严格要求自己，努力通过实践加以改进，我相信，这段宝贵的经历将成为我人生中一笔重要的财富。

团队协作实践心得总结 篇2

10月8日早上，大家从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地西点广州长洲岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的三个小团体“亮剑队”、“hold住队”和“天宫一号队”。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。

大家分成三组，列队集合

第一个游戏是“达芬奇密码”，大家按照分组比赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，按照特定的密码顺序排列，看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。教练喊“开始”的话音刚落，大家便迅速行动起来，每个人都小心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的胜利贡献力量。整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。

第一个项目“达芬奇密码

下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、“智力电网”和“动感颠鼓”。其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目，这个项目是在教练的指导与队友的保护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心充满新奇与恐慌。在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇晃，使我们掌握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了第二步站了起来；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，跳了起来去抓栏杆，再最终落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却战胜了自己，成功的战胜了恐惧这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，充满了艰辛与恐惧，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标靠近，然后超越自我，最终才能达成目标，走向成功。

第二个项目“高空亮剑”

下午的拓展活动中，我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。

活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了益策员工的青春活力与风采。

户外拓展活动总结(2) 第三个项目“智力电网”

第四个项目“动感颠鼓”

第二天早上8：50大家用完早餐以后准时在操场集合，开始了第二天的训练。上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”，在大家的集体智慧和相互的配合下，我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体会到工作中，每位成员的重要性，如果没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。

第五个项目“交通堵塞”

接下来的项目是“共同进退”，我们三个小组比赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时间，哪个队最先到达终点为胜。哨声一响，活动开始，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违反规则，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的认识到在工作中，自己的过失，却被领导承担了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。

第六个项目“共同进退”

下午的第一个项目名字叫“七巧板”，大家被分成七组，相互协作完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。

第七个项目“七巧板”

最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。我们必须在不借助任何外在工具情况下，在规定的时间爬上4.4米高的光滑墙面。我们的男同胞特别给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的保护。看着“人墙们”汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了……终于最后一个人上去了，所有的朋友都欢呼雀跃，为自己鼓掌。

第八个项目“西点毕业墙”

教官说：我们要心存感恩之心，感谢所有曾经帮助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去给予；我们要团结一致，就没有不能战胜的困难。

教官总结

大家互相拥抱，送上祝福

大家互相拥抱，相互送上自己的祝福，于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！

团队协作实践心得总结 篇3

为给全体员工注入新的能量，为公司发展输入源源不断的动力，江苏华晓医药物流有限公司根据年度培训计划以及各部门的意见征询，决定面向全员分六批举办“团作协作”拓展培训，时间跨度两个月。

7月17日下午，来自18个部门的56名员工冒雨进驻北京人家培训中心，开始了为期一天半的拓展培训。至此，《江苏华晓医药物流有限公司团队协作特训营》第一期正式开学。

所有学员被编为四个队，由张仁巧、陈迎春、曹尉、杨标分别担任队长。每队队员均由来自不同部门的员工组成。在雄壮、高亢的国歌声中开始了第一节课。公司行政总监兼人力资源部经理单晓武受董事长、总经理高大庆的委托作了开训讲话。单晓武说，团队拓展培训是激发员工个人潜能、释放自我、树立自信、密切友情、增进协作、感恩团队的有效方法，是将优秀的你变得更加优秀，通过更加优秀的你不断加快公司持续健康发展的需要，对个人和集体、现在和未来都具有十分重要的意义。要求员工们切勿将本次培训当成一种被动式的负担，而要从自身的主观愿望出发，视为个人获取锻炼成长的一次难得的机会，不是公司下达的“任务”，而是公司给予的“福利”。希望大家在培训中服从命令、听从指挥、尊敬教官、关爱同学、主动积极、团结协作、勇于负责，全身心投入到培训中去，以优异的成绩向公司和自己交上一份满意的答卷。学员代表高云表示，决不辜负公司期望，将发扬华晓人“敢吃苦、能吃苦、能做事、做好事”的优良作风，坚决完成好本次拓展培训，为今后的工作添油加能，为公司的发展再立新功。

为保证拓展效果，公司明确要求对六期参训人员统一实行封闭式、准军事化管理。北京人家培训中心张教官用无比坚实的声音宣布了“培训纪律”以及“三大目标(激发个人潜能、降低团队干扰、创造企业利润)”，“四大铁律(执行不讲人情、服从没有借口、感动无处不在、不抛弃不放弃)”和“四大精神(忠诚、服从、使命、践行)”。要求每一位学员铭记于心、严格遵守、不得违反。这些看似通俗易懂的.话语却高度涵盖了要想成为一名合格的、优秀的员工所必须具备的个人素养和基本条件，是全体参训人员的行动指南和努力方向。对此，“华晓人”用自己的实际行动做出了坚实有力的回答：

A—B穿越。要求每一名队员用不同的行体动作从A点走到B点，两遍不可重复，即56个人的112个动作不尽相同。为此，大家积极开动脑筋，摆出了千姿百态的各种造型，有走的、有跑的、有爬的、有滚的……56岁的王森像青年人一样做着可爱的动作，累得满头大汗的女员工李蓉因拼尽全力到达终点而站立不住但仍要坚持继续参加，既令人忍俊不止又让人感动不已。通过培训，激发了大家的思维创新能力和自信心，很多人都是人生第一次在这样的“大庭广众”之下做出这样的造型和动作。

连体起身。四个队各选出5人成为一组，其中不得少于一名女学员参加，要求同时握住放置于脑后的钢管一起做仰卧起坐，任务数为50个。如果是一个人做，对身体素质好的人来说可能并不太难，但是要求力量不均的五个人一起完成着实是一次不小的考验，不仅心要齐，更要强调相互带动。参与者使出了全身力气，累了做不动了，歇一会儿继续坚持，任凭汗水湿透衣背，任凭拼尽浑身力气，大家互相加油、互相鼓励，但决不轻言放弃。最终，四个组全部完成了任务。通过培训，大家对团队协作、集体的力量有了更加深刻的体会。

人生电网。这是一个经典的传统项目，在不允许触碰到电网、身体不允许超过电网一侧的情况下，在规定的时间内尽可能多的将队员运至电网对面。该项目由全体学员组成一个队，由大家公选的杨标但任队长。开始后，只允许队长一人发出声音指挥活动。一次又一次的犯规重来，队长杨标一次又一次接受俯卧撑处罚，全体队员一次又一次的集体陪罚，教官一次又一次的问“是否继续”，但杨标代表大家始终只有一个斩钉截铁的回答：继续。经过不懈努力，最终运过了32人，仍有24个男人在规定时间内无法穿越。教官让未能过去的24人躺倒在地上，由于累了他们一动不动。教官说，在生死关头，他们用自己的生命换取了你们的生存……有很多队员的眼泪夺框而出。通过培训，大家再次体会到团队的宝贵、亲人的重要，感恩之情油然而生。

万里长城。由各队围成一个圈，各人左脚相连，前面的人座在后面的人左腿上，用右腿支撑获取平衡，规定时间45分钟，结束时由教官助跑冲撞不得分散。又是一次对个人意志的考验，又是一次对团队力量的挑战。大家按照规定紧紧抱在一起，时间一分一分过去，体力一丝一丝耗尽，汗珠一颗一颗流淌，大家用坚定的眼神互相鼓励着，用汗透的身体互相支撑着，没有一人退出。在最后十分钟，大家不约而同起放声唱起了《众人划桨开大船》、《水手》等励志歌曲，全场迸发出坚不可摧的满满的正能量。在教官最后助跑冲撞时，没有一个队伍被撞散。有点壮烈的场景，再次告诉每一个参训员工，团结就是力量，协作才能胜利!

……

培训中，因工作而无法分身赶到现场的江苏华晓医药物流有限公司董事长、总经理高大庆向参训员工们发来了慰问信，高度赞扬了大家的拼博和奉献精神，充分肯定了各位员工的努力与付出，向所有参训人员表示了最诚挚的慰问和衷心的感谢!董事长、总经理的真情慰问，温暖了心灵，鼓舞了斗志，很多员工流下了激动的眼泪。

培训最后，通过评比和推荐，杨标光荣当选为优秀队长，高云、孙龙妹、冯靖、周长霞光荣当选为优秀学员。

此次培训，规定每期的学员必须由各部门员工组成，加强跨部门之间的了解与沟通，增进情感交流与部门合作。同时规定，所有中层以上管理人员不得担任班组长，由青年骨干担任，培养和锻炼后备力量……培训第一堂课，还专门安排了《企业文化的重要性》和《员工危机意识》专题讲座。让学员们学会用理论指导实践，再用实践来体会理论，是本次培训的一大亮点。自信、坚强、团结、执着、友善、感恩成为所有参训员工共同的心得。

第一期《江苏华晓医药物流有限公司团队协作特训营》圆满结束了，每一名员工用智慧和汗水、用勇敢和坚强、用团结和感恩向公司交上了一份满意的答卷，你们就是“华晓”的骄傲，你们就是“华晓”的未来。

增强凝聚力，提升执行力，打造团队协作新高度。“华晓”的明天一定会蒸蒸日上、更加辉煌。

团队协作实践心得总结 篇4

时间过的很快，“三下乡”活动就结束了。这次我们的活动是分两部分进行的，一个团队最重要的是团结与合作。这一点在我们大家在做那个国土资源的文艺汇演的时候我的感受是最深的，我们在一天多一点的时间要自己搞十来个节目，还有四个游戏的摊位，工作量是非常的。大的，是比较辛苦的。

但是最辛苦的还是队长，他每天都在做联络的工作，如果出状况了，又得要马上想方案，还有晓霞是这个汇演的主要策划者，即使是病了也坚守自己的工作岗位，精神是让我非常的敬佩。

当然我们队员们也在为自己要负责的项目而努力，那两天虽然真的过得很累，但是好像是过得最开心的两天，我想我是不一会忘记这两天的，大家朝着同一个目标而奋斗的时光真的是很快乐，这就是团队精神的魅力。

每次看照片的时候，历历尤在目，“三下乡”就是让自己感受生活，感受人生。我真的非常感谢师兄师姐们跟我们三个这个机会，或许这是我们人生中唯一的一次下乡了，但是这唯一的一次足以让我回味一生了。

团队协作实践心得总结 篇5

所以，请谨记，在评价某种教育教学手法时，一定要先明白既定的教学目标，否则就是南辕北辙、隔靴搔痒。知道了教学目标之后，要衡量目标制定得是否恰当合宜；如果目标合适，再评估其教学方法是否有助于目标的实现，在多大程度上实现了既定教学目标；如果没有完全实现目标，应从哪里着手去改善教学方法。我认为，这样一个步骤才真正合乎教学评价的流程，才算是对一位老师教学成果的真正尊重。

还是拿前面讲到的晨读举例吧！如果您的目标仅仅是想让孩子们读出声，那尽可以让孩子们自由发挥、随性而读；但如果您的目标是引导孩子们读出美感，那就得首先由老师带着读，（等于扶着婴儿走路）等到学生熟练了美的讲法后，（可以自己走路了）再由着自己的性子随意读。（可以跑了）

另外，顺便提一下，想要让一种教学方法赢得每个孩子的喜欢，这是很艰难的。何况，学习本身大多时候都是枯燥无味的，真那么有趣的话不得个个成天才了。理想的教学效果当然是“寓教于乐”，即教育性与趣味性的统一，但并非所有的堂都能做到这一点。我以为，这种教学效果倘若能在“兴趣激发”类型的堂上实现，便足矣！老师激发了孩子的兴趣后，接下就是孩子自己的事了——勤学苦练。

教育教学篇龙老师的行为教育

尽管我们已在开营当天的班组建设上一起学习了“校规”，但那毕竟是抽象的条陈，而且数量又多；因此想仅凭书面上的程规范学员的行为，显然是不切实际的。因为行为都是发生在具体的情境中的，所以最好的行为教育就是在具体的情境中展开。在情境中进行教育的最大好处是极大增强了教学的生动性：孩子们既容易明白何种情境下不应该犯何种错误，又容易掌握当犯了何种错误时要如何进行改正。

龙老师就善于抓住时机，适时在情境中展开行为教育。印象最深一次发生在饭堂：老师看到电饭煲旁边遗落了饭粒后，立即中止了大家的进餐。

“请大家暂停一下，看看这是什么？”老师手指着饭粒。

“饭撒出了。”有孩子答道。

“这是不是不珍惜粮食呀？大家知道米饭是怎么的吗？”

无人回答。

“是农民伯伯辛勤耕耘出的，里面浸透着他们的汗水。可叹的是，大家知道吗？我国每年浪费的粮食足够养活一个非洲国家的饥民。”

孩子们耐心听着。

“大家想想，这位孩子为什么会打落饭粒？”

“勺子没对准碗”、“打的时候太急了。”

“有没有什么办法避免这种情况呢？”

“把碗放进电饭煲里，饭就不容易掉出了。”

“很好。那如果实在不小心，还是有饭粒掉出呢？”

无语。

“应该把它捡进碗里一起吃掉，不会脏的。”老师把掉落的饭团拾起放进了自己的碗里。大家继续吃饭。

龙老师就是这样善于观察，及时捕捉到教育素材。而要利用好这一素材，还得有清晰连贯的教学思路。老师在上述教学场景中展示的教学思路是：这是什么行为——哪里没做好——做不好有什么危害——为什么会出错——怎样改正——出错了有没有弥补方法——亲自示范。我发现，自打那次老师指出了这一不良习惯后，再也没有看到桌上有掉落的饭粒了。

此外，其他诸如内务整理、卫生打扫等，也都在实地进行现场整改。同时，老师在说明道理时，也擅长引导孩子们进入对应的生活场景中，如坐地铁、路上行走等。这是很值得我学习的地方！

教师成长篇之团队合作

在与老师们的相处中，我发现自身要克服的一个缺点是：性子太急。当任务分工不明确时，别人反驳时，团队效率低时，我都会急躁不安。细想下，之所以产生这种情绪，根上还是“我执”太重了。总爱以自我为中心，认为自己掌握的就是对的；当别人据理力争时，又会因对方态度的蛮横而失去对话的耐心，不屑一顾；但轮到表达自己的主意时，又表达得不好，不能有力地说服别人。究其根，是在团队中的历练还远远不够。

在一个团队中，是最能培养“经营者意识”的。要想成为团队领导者，就得有为团队“付出”、“奉献”的精神，而非“索取”、“回报”，贪图小便宜。领袖的地位，不是由他人任命的，也不是自居的，而是众人抬起的。是您有德行，发自内心地愿意放下自我，全心为他人、为集体而贡献生命能量；也要您有才华，具备过硬的本领帮助集体生活得更幸福美好；德才兼备，方能成为一位真正的领袖人物。

有句话说得好，才华是蒲公英，品德是微风，才华只有在品德的助力下才能大放光彩。才华之花朵于内在力量的蕴积，是自我发奋力强结出的硕果；品德之微风形成于与外界的互动，是集体对个人品质的评价；个人才华唯有借助于众人的力量才能使其发挥最大效能，闪烁出最耀眼的光芒。即个人价值只有在集体中才能真正实现，是集体成就了个人，而非个人成就了集体。

所以，不能有通过团队谋取私利的想法，为团队、为他人奉献自我才是合乎道义的做法。当自己的才华还不够时，就发奋图强、韬光养晦，不断壮大自己；品德还不够时，就“日三省吾身”，直至“无我”的境界。正所谓：“圣人无私，故能成其私”。

团队协作实践心得总结 篇6

五一假期，我参加了社会实践活动，深刻体会到了团队合作和社区服务的重要性。我们小组在社区开展了环保宣传，帮助居民了解垃圾分类和环保知识。活动中，我们分工合作，互相支持，共同完成了任务。

这次实践让我认识到，每个人的力量都是有限的，但团队的力量是无穷的。通过团队合作，我们可以更好地完成任务，也可以学习到更多的人际交往和沟通技巧。

团队协作实践心得总结 篇7

这次军训，让我感触和印象最深的还是“团队浮桥活动”因为，这个活动让我懂得许多……

那是军训的最后一天，我兴奋的想象着这是一个怎样的活动?终于，那个令我浮想联翩的活动就要开始了!只见几个教官宝来成堆的木头，他们把木头发给每一个班——好戏就要上演了!官先让我们选出一个啦啦队队长，经过我们的讨论，我们选出了嗓门的`陈泽敏当队长，陈泽敏走上台去，鼓足了劲，为我们打气加油。我们把教官发给我们的木板搭在肩上，准备迎接挑战。我东问西问，才问清楚了这次活动的内容：我们用肩膀和木头搭好桥，班里的每一个同学都要爬过这座桥，每个同学都必须爬。我听后，心里“咯噔”了一下：我这么重，他们撑不撑得住啊?就在我分神的时候，开始了!我竭尽全力的支撑着每一个同学，此时的心里只有一个念头：别让他们摔下来!同学们一个一个爬过，我的肩膀越来越痛。我看看其他同学，他们同样竭尽全力的支撑着，没有有丝毫怨言。我抬头望望正在爬的同学，他们的眼里充满了信任，没有丝毫的恐惧，只有信任。轮到我爬了!我慢慢走上台阶，开始爬，这时候我才发现，底下有2名一直默默支撑着我们的同学——李文豪和林杰!我清楚的看见每一位同学脸上的汗珠，看见曾经被我讨厌过的人正在竭尽全力的抬着我，林杰在底下用肩，努力支撑。李文豪用手，费力的顶着。我的心被某种东西触动着。泪，在没有任何预兆的情况下，就这样，一滴一滴的往下落，有感动，还有愧疚。我边爬边轻声说着：“对不起，谢谢你!对不起，谢谢你……”

终于爬到头了，我的泪决堤了!为所欲为，放肆的流着!我来不及擦干它，我得赶快去替换下一个同学，我用哭腔跟大家一起喊：“加油!加油……”就这样，轮着轮着，班里的胖墩儿上来了，沉得我受不了。可是，渐渐地，我发现，木头脱离了我的肩膀，被抬高了，我回头一看，是6班的同学!他们班结束活动后来帮我们班抬!我的鼻子酸酸的，一种感动涌遍了我的全身!但我还是奋力的抬着、抬着……后来，同学们爬完了，我们提议班主任凌老师来爬，凌老师推辞不过，就只好爬了!凌老师也慢慢爬着，怕压着我们，同样也用一种信任的眼光看着我们……

通过这次活动，我懂得了许多，我知道了要团结，要懂得信任他人，要懂得……

团队协作实践心得总结 篇8

通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。

“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。第一圈计时开始，所有的队员目光都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了鼓励，一圈很快就过去了，我们都紧张地看着教练，等待着时间的公布。教练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。”第二圈再次开始，总结的经验从各方及时传达到，绳圈顺利地穿越到第六人，这时绳索绕到队友的手上，1分钟仍然没有解决，最后教练给了我们一次重新开始的机会，还好这次比较顺利，又到了公布成绩的时候了，2分36秒，总结了、分析了找方法了，进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的挑战继续进行，成绩公布的时候20分18秒。这时教练给我们3分钟，分析、总结的机会。在下次的时候一定要突破2分钟以内，否则集体做20个俯卧撑。我们39人快速地给出前面几次的意见

（1）我们发现在身高相对平均的地方速度最快；

（2）下一个人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经验总结。最后一次的挑战再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，1分56秒，啊成功了、成功了。虽然最后1分30秒的挑战失败了。但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。

“空中抓杠”在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1。5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是我们女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起？？我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队13多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的"项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，我们*****是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支？？当全体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是****人，这就是****的精神，这就是****的文化！

一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！

我们是最优秀的，我们无往而不胜！

在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。