适用场景:班级视力问题分析、学校健康教育准备
本文要点:统计近视学生数量、分析近视成因、总结预防建议
行文逻辑:开展调查→统计数据→分析原因→得出结论
这个学期开始之后,我发现又有一些同学戴上了近视眼镜,听表弟说,他们班级也有好几个同学已经戴上了眼镜。我们才四年级,小学都还没毕业,怎么会有这么多同学近视了呢?为此,我特地问了爸爸妈妈,他们说他们小时候,近视的同学并不多,甚至是极个别的。带着这个疑问,我开始展开了调查。
调查
我对近视的同学进行了统计,我发现我们班就有十多名同学戴近视镜,四年级其它班也有近三分之一的`学生近视。低年级近视同学较少,而高年级的同学近视率更高,六年级平均每班近视的学生有二十多个。在农村听我上六年级的哥哥说他们班近视的人只有几个。
分析
我对这些近视同学的家庭、学习、个人习惯等进行了调查。我发现我们班学习好近视的有五人,坐姿不正确导致近视的有四人,不做眼保健操的有两人,看电视、玩电脑过度导致近视的有七人。在农村导致近视的一般都是坐姿不正确或过度用眼,有的营养方面跟不上。在近视的这些人中,有一些同学的父母一方或双方为近视。
结论
1、有些同学坐姿不正确导致近视。
2、有些同学不做眼保健操导致近视。
3、有些同学玩电视、电脑过度导致近视。
4、有些同学受到父母近视的遗传,自己又过度用眼,更容易导致近视。
通过这份调查,我相信很多人应该要注意了,注意养成良好的学习,生活习惯,注意用眼,让近视远离我们!
适用场景:班级视力检查分析、学生健康问题研究
本文要点:近视人数统计分析、用眼习惯问题归纳、户外活动减少影响评估
随着学习任务的增加,我们班里的同学近视眼越来越多起来。这对我们小学生以后的`生活不利。现在我就把我的调查结果向大家做以介绍:现在我们班有学生45人,一类近视(非常严重的近视)九人,占总人数的五分之一;二类近视(较严重的近视)5人,占总人数的九分之一;三类近视(轻微近视)5人,占总人数的九分之一。因此从整体看我们班近视的人数达到了三分之一还多。因此要引起大家的注意。通过我了解的一些情况我认为得近视眼的原因主要是看书多、作业忙,又因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成与眼球发育阶段同期的这一年龄用眼不卫生、视近过度。
适用场景:小学视力保护方案制定、学生健康检查数据整理
本文要点:近视成因调查分析、用眼卫生习惯观察记录、预防近视措施制定
一、问题的提出
以前一提起眼镜,大家都认为是老师、科学家、高校生的专利,而近几年,我们却发觉,同学当中有不少人也戴上了眼镜,还有一部分视力较差的同学由于没有刚好配戴眼镜,看不清黑板报上的字,影响了学习。据调查日显示,小学高年级学生的近视率达到了20%,初中学生的近视率达到了60%,中学则达到了90%。这些状况引起老师和同学们的足够重视。造成小学生近视的缘由是什么?应当如何防治?我确定对此项课题做一番调查探讨。
二、探讨目的
近些年来,在校小学生配戴眼镜的人数逐年上升,怎样预防和矫正近视成为人们普遍关注的问题。通过本课题的探讨,了解在校小学生的近视率,了解近视产生的.缘由,以及近视的矫正方法、近视的预防措施,增加爱护眼睛的意识,预防和削减近视眼。
三、探讨安排
1、探讨内容
(1)造成近视的缘由。
(2)怎样预防近视
2、调查方法
(1)查阅有关书籍,了解一般人是怎么近视的;
(2)通过多种途径,了解目前青少年近视状况
(3)上网查与相关资料
四、探讨过程
(一)视察调查近视同学,了解平常用眼镜状况。在对身边的同学和挚友进行视察调查,我了解到多数近视的同学不留意用眼卫生。
(二)询问眼科医生和查阅资料,了解近视的成因及防治的措施。去图书馆去查阅有关资料,并到医院对眼科医生进行询问,并做具体记录。
(三)对调查材料进行总结分析,写出调查报告,调查探讨访问结束后,我将调查采访的资料进行整理、分析、写出课题探讨报告。
五、结论
通过调查分析,我发觉:
1.从整体来看,多数同学作业负担较重,并且年级越高,负担越重;
2.多数同学在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;
3.近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题重视不够。
六、建议
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并主动参与文体活动。
2、学习时要有足够的光线,光线要从左侧方一直。不要在光线不足和刺眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要长时间运用视力,每学习30分钟,应当休息10分钟。
5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要限制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
要记住眼科医生给大家的劝说:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,肯定要留意自己的写字姿态,坚持作眼保健操很重要……。
七、体会
眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素,人对外界信息的获得90%有赖于视觉。我们每个人都须要通过眼睛视察和感知漂亮的大千世界,假如不能从小预防、矫正近视,就会影响今后长远的工作和生活。让我们共同努力,关切小学生的视力健康,让每一个孩子都有一双光明的眼睛。
适用场景:学校卫生管理数据收集、学生视力问题分析报告
本文要点:统计学生视力数据、分析用眼习惯不良现象、总结近视影响及改善建议
一、问题的提出
这个星期的周一晨会上,卫生曹老师郑重地向我们宣布了一件事:x年到x年我校学生近视率直线上升。平均每个班一学期就增加一名近视学生,这是一个多么触目惊心的数据啊!大家听了这个消息都感到震惊,这是什么原因导致我们的视力下降这么快呢?好奇心促使我作了一次详细的调查和分析。
二、调查方法
1、采访别人2、统计
三、调查情况和资料整理
表格一:人物左眼视力右眼视力做作业或看书时的不良习惯自己4、44、5喜欢在车上看书沈心诣4、84、7看书时头低得很低吴越韵4、44、4在光线暗的地方躺着看书,做作业时头低得很低。柴涵琦4、54、4做作业时喜欢歪着头嘟着嘴表格二:班级全班人数近视人数近视人数占总人数百分比长寿班(3)班34人16人47%素描班35人20人57%英语班40人20人50%。
四、结论
1、分析从表格二中我们了解到:学生近视率大都已经超出或接近百分之五十,这是一个多么让人担心的数据啊!如果按照这三组数据来推算,109个学生就会有56个学生近视,近视人数就会占总人数的百分之五十一点多,这是多么可怕啊!从表格一中我们知道了:在近视的同学中大都是没有正确用眼造成的,有些是喜欢挑食而营养不良导致眼睛近视的。仔细观察近视同学看书或做作业的的姿势(方式)真是各式各样,有喜欢在晃动的车上看书,有喜欢看书把头低得很低的.,有喜欢做作业时歪着头、嘟着嘴的,还有喜欢在光线暗的地方躺着看书的,真是无所不有。
2、总结眼睛是我们人类心灵的窗户,它可以让我们看清五彩的世界。假如有一天你的眼睛瞎了,周围就会像死一样漆黑,到时你再后悔也无济于世。早知如此,何必当初。世上没有后悔药,眼睛对我们的重要性大家都应该明白。我们的学习、工作、生活都离不开眼睛,所以我们一定爱惜自己的眼睛,平时要注意正确合理用眼,看书写字时保持一定的距离,不让眼睛过分疲劳,用眼卫生,加强锻炼,均衡营养。定时做好眼保健操,多看看绿色,让眼睛适当放松得到完整的休息。只要我们现在就开始重视并爱护自己的眼睛,相信我们的近视程度一定会得到控制,近视率也会随之下降。
六年级近视调查报告2
眼睛是心灵的窗口,能让我们看到世界的五彩和绚丽。但现在很多小学生就早早地戴上了厚厚的眼镜片。那么是什么原因才让他们患上了近视?近视又给他们带来怎样的烦恼?于是,我和其她两位同学就我校的近视情况开展了调查。
调查
x年3月23日,我们一行三人组成了调查小组,对我校,三年级、四年级、五年级、六年级的近视情况进行了一次调查。我们运用调查问卷的形式,抽查部分学生。主要针对家庭成员中有无近视?每天的看电视及上网时间?是否按时做眼保健操?是否请医生进行视力纠正?等问题进行了调查。用客观的方式,收集到了真实可靠的原始数据。
调查结果与分析
调查学生人数共40人。近视人群有18位。占总比的45%。400度以上的有3人,占7、5%。300度--400度的有2人,占5%。200-300度的为11人,占27、5%。其中,读写姿势不正确的为7人。看电视、玩游戏的有3人。看课外书用眼过度的为4人。其它情况的为4人。在近视的这类人群中,也有一些学生的父母都为近视。
结论
一、从调查结果表明,造成学生近视主要原因有:
1、每天看电视,玩电脑,用眼时间太长,造成眼部疲劳。
2、没有坚持做眼保健操,或者做眼保健操姿势不正确,不认真。
3、有些同学受到父母近视的遗传,自己又用眼过度,造成近视。
4、其它原因。(包括睡眠、营养方面等)
二、患上近视的同学纷纷表示,在生活中有许多不便之处,总结如下:
1、上体育课,活动不方便。
2、在平时的生活中,洗脸、睡觉,经常要把眼镜摘掉,找眼镜很麻烦。
3、眼睛常常有不舒服的现象,经常要用手去揉眼睛。
建议
1、用眼时间不宜过长,每隔45-60分钟要休息10分钟,休息时要多看看窗外的绿色植物,使眼球能得到充分的休息。
1、在读写时,光线要适中。
2、静距离用眼,要有正确的用眼姿势。离笔尖一寸,眼睛离书本一尺,胸离一拳,不要躺在看书。
3、看电视,玩电脑时间不宜太长,眼睛要距离电视屏幕2米以外。
4、每天认真,正确的做好眼保健操。
5、患上近视后,要立即去医院就诊,选择合适的眼镜或者配合做一些矫正视力的方法。努力使眼睛恢复健康。
通过,此次调查,我认识到了近视的烦恼,为了我们能有一双明亮的眼睛。我们应该纠正自己不良的用眼习惯。同学们为了我们心灵的窗户更加美丽,就让我们一起行动起来吧。
适用场景:小学视力调查分析、学生健康习惯评估
本文要点:问卷调查数据收集、用眼姿势问题统计、视力下降后果归纳
行文逻辑:提出问题→收集资料→整理数据→得出结论→提出建议
一、问题的提出:
我们现在才上小学,可我发现我们班戴眼镜的同学很多,有的同学甚至低于4.5,这也许给他们以后的生活,学习以及工作带来不便。所以,我想借用这次机会,去研究一下小学生的`视力主要涉及哪几个因素。
二、调查方法:
1、查阅有关视力的原因的书籍,报刊,网站等,了解小学生视力下降的原因。
2、派发调查问卷,了解小学生视力下降的自身原因于人数。
3、通过多种途径,收集有关下降导致的结果。
三、调查情况和质料整理。
四、结论
根据资料与调查报告的统计表明,造成视力或视力下降的原因有:
1、做作业时的姿势姿势。
2、每天花在上网看电视的时间较多。
3、做眼操时不够认真。
4、看书姿势姿势。所以,养成良好的用眼习惯是保护视力的重点,请不要让心灵的窗户受到伤害。
针对没有养成良好用眼习惯的同学的建议:
1、尽量不要在傍晚以后不开电灯看书或作业。
2、做作业时要严格做到一拳一尺一寸的目标。
3、晚上看电视或者使用电脑,尽量不要关灯,因为这是导致视力下降的一个重点。
4、不要长时间坐电视。电脑前,更不要长时间玩游戏。
适用场景:班级视力检查、学生健康档案更新
本文要点:记录班级视力数据、分析近视成因、提出护眼建议
一、问题的提出
当我是四年级的时候,我就戴上了眼镜,成为了“四眼一族”。当时,班上只有四五个同学戴眼镜。一开始的时候,我还扬扬得意,觉得自己像一个深不可测的大博士。可不久,我就尝到了苦头:跑步、跳绳也好,踢毽子、跳皮筋也好,眼镜在我鼻梁上,乱蹦乱跳,比我还带劲儿!夏天出汗了,我得先取下眼镜才能擦汗;
冬天,一碗热腾腾的面条、水饺刚端上来,眼镜就馋得直流“口水”——镜片上雾蒙蒙的,想吃也吃不了。今年,我上五年级。刚开学,班里一下子又冒出2个“眼镜一族”!近期,眼镜家族的总人数步步升高!这真让人大吃一惊!于是,我决心先在班里进行一次关于近视情况的.调查。
二、问题的调查
我静静地观察着我们班。在一次不经意的时候,我发现了老师的点名册上有我们班所有同学在4年级时的视力表,我悄悄地将它记录了下来,并且做了一个统计不难发现,边缘与近视的人相对来说比较多,正常人数相对来说较少。后来,我有上网查了一下资料,结果真令我大吃一惊:我国现有近视患者已超过三亿人,占世界近视人数的33%。我国8~12岁的小学生中,约有47个儿童就有一个近视眼。近视发病率约为23%,中学生约为55%,大学生约为76%,全国近视眼约为3亿人,其中青少年约为2亿人。全国近视眼发病人数位居世界首位,发病率仅次于日本,占世界第二位,每年新增近视眼约为6%。
三、我的分析
我思考与归纳了一下,我觉得近视是由以下因素造成的:
1、做作业时没有良好的姿势。我们写着写着就时不时地与书本来一个“亲密接触”,没有保持一定的距离,这是最大的原因。
2、用眼不卫生。随随便便地用手去揉眼睛,这样会让许多细菌进入眼球。
3、不能控制用眼时间。95%的同学对于电脑、电视等高科技的产品十分感兴趣,诱惑太大。我们班中就有许多“电视迷”、“电脑游戏迷”。他们往往玩起电脑来总是忘记了时间。
4、作业负担大。我们每天的回家作业基本上在5-7个左右,我们怎么不会操劳过度呢?
四、结论
我觉得我们每时每刻都应该保护眼睛。眼睛近视会给生活带来许多不便。预防近视,我认为首先就应该做好每天2次的眼保健操。其次,我还要提醒哪些“电脑迷”们,使用电脑不宜连续超过两小时。
俗话说得好,“眼睛是心灵的窗户”!让我们保护好自己的眼睛哦!
适用场景:班级视力保护方案制定、学生健康教育资料收集
本文要点:近视成因分析、用眼习惯调研、视力防护措施建议
一、提出的问题
我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。
二、 调查方法
1.通过采访调查近视眼的人平时干o么更会近视。
2.通过上网采访调查同学们的用眼习惯和近视眼的形成原因。
1信息渠道 调查对象 近视率
我问了25五个小学
报刊 小学生22.7%
上网查询小学生85%
上网查询、上网看报刊小学70%
1上网查:造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。
2、目前中国学生近视眼中小学生近视率已达34.6%,高中生近视率已达70%,患者人数超过六千万,因近视致盲人数达三十万人。视力下降直接影响了我们的学习成绩和升学、就业,并对我们的生理、心理造成不同程度的妨碍。据卫生部、教育部联合调查,目前我国学生近视发生率接近60%,居世界第一位。
3.小学生的近视人数不是非常多,度数最多也不超过500度,而且绝大多数人暂时还不用戴眼镜
3、小学生近视的原因有以下几点:
1、做作业、看书时的姿势不良,没有做到“一拳一尺一寸”,甚至躺在床上看书,在关灯之后,在被窝里用手电筒看书,这对眼镜的危害太大了!本班同学因看书视力下降的占近视人数的20分之9。
2、每天花在上网、看电视上的时间比较多,而且中间并没有休息。
3、做眼保健操时不够认真,管的人一走,时不时要睁开眼睛,位置也不对。
1、绝对不要躺着看书,更不要在漆黑的夜晚在被窝里用手电筒看书,看书做作业的姿势要保持“一拳一尺一寸”。
2、看电视、使用电脑,尽量不要关灯,用的时间不要太久,中间一定要站起来看看远处休息一下,能少玩就少玩。 看电视玩电脑一小时,就要做一次眼操
3、做眼保健操一定要认真,中间不能睁眼,动作做到位,回家有时间就自己喊口令做。
适用场景:班级视力保护方案制定、学生健康教育资料收集
本文要点:采访调查近视情况、请教专业眼科医生、整理分析数据结果
一、问题的提出
最近,我们班里多了几副眼镜,又有几个同学加入了眼镜一族中。为什么会有那么多同学近视了呢?我决定对同学们的近视情况调查一下。
二、调查的方法
⒈采访调查班里同学近视情况、人数及近视原因。
⒊请教有经验的专业人士。
三、调查情况和资料整理
采访人数40人
近视情况轻微近视中度近视高度近视不近视近视人数21人8人2人9人所占比例近视主要原因不注意看书的姿势。常看电视,玩电脑游戏长时间玩电脑游戏,看电视。非常注意用眼卫生。
四、结论
⒈班里的同学已经大部分都近视了,我们要找出近视原因。还要做到看书、电视电脑屏幕时保持良好的"距离,否则会导致散光或近视度数加深。
⒉中度近视和高度近视的同学们的近视原因都是常看电视,玩电脑。看出电视和电脑对我们的视力有很大的毒害,我们要尽量的少看甚至不看它们,别让镜片越变越厚。
五、建议
⒈要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
⒉不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
⒊教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书。
适用场景:学校视力检查数据整理、学生健康教育资料编制
本文要点:分析导致近视的多种原因、统计不同近视成因占比、提出科学用眼建议
一、调查目的
近些年,我发现小学生的近视眼越来越多,每到新学期班里排座位,就让班主任老师特别为难,“班里的近视眼越来越多,总不能都坐在前面吧。”一些同学个子较高,眼睛近视看不清板书,便主动要求调座位。有不少同学也配戴了眼镜,还有一部分视力较差的同学由于没有及时配戴眼镜,看不清黑板上的字,影响了学习。
“为什么现在小学生的近视眼越来越多呢?”我和几个要好的同学展开了讨论。
“光猜测有什么意思?不如我们搞一个调查吧!”我说。
造成小学生近视的原因是什么?应该如何防治?我们决定做一次调查研究。
二、调查内容:
一)问题的提出
据调查,我国现有盲人500多万,低视力人近千万,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国的近视率已接近30%。我们班上好多人都近视。为什么会近视?怎样预防近视?于是,我对小学生近视情况作了一次调查。
二)调查方法
1.查阅有关资料。
2.调查询问同学。
3.通过博客问卷。
三)调查情况与资料整理
信息渠道
涉及方面
具体内容
博客问卷
近视原因
作业做太晚,睡眠不足,过度看电视、玩电脑,摄入大量的蛋白质等。
网络媒体
近视状况
我国近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%,高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。
书籍资料
如何预防
要养成良好的用眼习惯。
四)结论
1.分析导致眼睛近视的主要原因:大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。譬如:看电视距离太近、看电视时间太长、电视画面浓度太深、写作业时姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书、长时间的在电脑前、不合理饮食、看激光、在车厢里看书、遗传因素、不认真做眼保健操
2.分析导致眼睛近视的深层原因:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。近年医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。
3.通过调查发现,在当今小学生近视率不断上升,而小学生并不加以重视。甚至有人对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。
五)解决方法
1.每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,积极参加文体活动。
2.学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来,不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3.不要睡在床上或边走路边看书,更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4.不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。
5.看电视次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内,距离不要太近,至少隔两米远。
三、调查方法:
眼镜几乎成了人们生活中必不可少的一样东西。那到底是什么导致这么多人近视的呢?我怀着好奇的心情进行了一次调查。
被调查的共有10人,其中未戴眼镜的有2人,占总数的20%,戴眼镜的有8人,占总数的.80%。未戴眼镜中近视的有1人,占总人数的10%。戴眼镜中,因遗传导致近视的有1人,占总数的10%,因环境导致近视的有2人,那总人数的20%,因看电视、打电脑、看书和坐姿不正导致近视的有4人,占总人数的40%,因其他原因导致近视的有1人,占总人数的10%。综上所述,我发现导致近视的大都数都是因坐姿不整合与了过度引起的。
通过上面具体的数据,我总结出以下几点导致近视的原因:
1、因为遗传原因导致。
2、因为环境原因导致。
3、因为看书、看电视时的坐姿不正,让眼睛受到了伤害,导致近视。
4、一般看电视、看书、打电脑是精神都非常集中,使眼睛处于极度紧张的状态下,又不把握住用眼时间,导致近视。
根据这一调查报告,我提出以下几点建议:
1、家长们应该限制住孩子们看电视的时间。
2、看电视、看书等娱乐时应该看1小时左右,然后让眼睛休息30分钟或向远眺望10—15分钟后,再继续看书。
3、看书、写字时应该坐姿端正,胸要挺直,眼睛离书本30厘米。
4、应慢慢适应身边的环境,不可在光线昏暗或强烈的地方读书,也不可在走路途中看书,这样会对眼睛造成极大的伤害。
适用场景:学生视力保护培训、学校健康教育实施
本文要点:纠正不良用眼姿势、规范课间眼保健操、调整饮食营养结构
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。对此,提出以下建议:
(一)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔!